체중 70kg 대가 되어서 얻은 거

[..]

아이 낳고 불은 몸
영 되돌리지 못하고 있는 30대 중반입니다.

40키로대 일때는 남편에게
질럿(스타크에 나온다고 합니다)이라고 놀림 받았어요.
볼이 너무 푹 패여서요.
그땐 푹패이고 푸석하고 칙칙했는데,
그런데,지금은 볼도 있고 탱탱하고 촉촉 보들보들하네요.ㅜㅜ
또 가슴도 있고..

볼과 가슴만 남겨두고
다른 살만 뺄 수 있는 방법 없을까요?

[없지요]

그런 방법이 있으면 수많은 글래머들이 거리를 누비고 있을겁니다. ^^;;

[ㅎㅎ]

없어요. ㅎㅎㅎㅎ
가슴은 살빼면서 가슴 근력운동 꾸준히 함께 해주시면 괜찮구요.
무작정 막 빼지마시고 견과류와 좋은 유지류.단백질등등 충분히 섭취하시면서 좀 소식하시고
운동하고 그러는 수밖에..^^

[ㅎㅎ]

가장 나중에 찌고, 가장 먼저 빠지는 부위가 가슴이란 얘기가 있더군요.ㅎㅎ

[..]

ㅎㅎ 전 살찌면 허벅지랑 가슴부터 늘어서 ㅜㅜ
운동하면서 소식하고 빼면 이쁘게 빠질거에요
너무빼지 말고요

[ㅎㅎ]

저도 평생 40키로대를 유지하고 살 줄 알았는데 어느덧 60키로가 되고보니 볼이 통통하니 참 예쁘네요^^;;; 목아래로는 완전 안습이지만..ㅠ.ㅠ
얼굴살만 딱 그대로 두고 나머지만 빼고싶은데 전 살 빠질 때 얼굴살부터 빠지는지라.....
참 이거 살을 빼야 하는 건지 말아야 하는건지.

[힘들지요]

제가 20대 초반에 70대에서 50대로 체중감량 했는데요.
가슴은 흔적 기관이에요.ㅜㅜ
a컵도 남아서 절반도 안차요..
아주 급하게 빼지 않았고, 2년여에 걸쳐서 천천히 운동하며 뺐는데도 이래요.
가슴 남기고 살 빼는 법 아시면 저부터 알려주세요~

[^ ^]

가슴은 흔적 기관이에요.ㅜㅜ 2222

평생 40키로대 아줌마의 비애
건강 때문에 헬스 다니는데 이거 얼굴, 가슴살 더 빠질까봐 전전긍긍입니다.
배는 출산의 흔적으로 꿀렁대는데 말예요.

원글님 지금 상태에서 단백질 무기질 섭취 잘하면서 탄수화물만 절식하시구요.
물 많이 드시고 웨이트 트레이닝 해보세요.
특히 복근 위주로.
살은 절대 많이 빼지 마시고 10키로만 빼세요.
허리선 잘록한 글래머 되세요.
절대~!! 무리한 다이어트에 운동하지 마세요. (영구 됩니다 ㅋㅋ)

[볼이랑 가슴은]

의학적 방법말곤 없는걸까요? 살이 빠지면 이곳부터 빠져나가는듯한;;;

[아]

그렇구나...

[...]

운동 제대로 하면서 음식조절 하면 얼굴과 가슴 유지하면서 살 빼는 것 충분히 가능합니다.
단 너무 단기간에 결과를 보려고 하면 안 되구요...

한 부위만 너무 집중해서 하는 것도 의미없고 전신 운동 꾸준히 하면서 식단조절하세요.
저는 헬스 3년차인데 40대인 지금 오히려 가슴상태가 전보다 더 좋아졌어요.
게다가 운동하면서 근육량이 늘고 체지방이 빠지니 몸무게 숫자에는 큰 변화가 없어도
군살이 없어져서 몸매가 제대로 살아납니다.

매일 2시간씩(유산소 1시간, 근력 1시간) 해보고 나서 이야기하세요...

[ㅋㅋ]

나이들어서 살빼니까
제일 먼저 빠지는 곳이
볼살과 가슴살이더이다
웃긴건
볼살은 난민처럼 푹꺼지고
가슴살은 평면을 향해 달려도
뱃살은 절대 안빠지고ㅠ

[고지혈증]

고혈압, 당뇨. ...뚱뚱하면 나타나는 증상들 입니다. 정말 조심하셔야해요.
단지 보기나쁘다. 옷입은 테가 안난다. 이런거 제쳐두고 40 넘어가기시작하면, 그대로 고지혈증 고혈압, 협심증 당뇨. 증세 나타납니다. 진짜 무서워요.
애들 시집장가는 보내놓고 저세상 가도 가야죠.

[반식]

다이어트 해보세요.
이또한 어렵지만 과체중으로 인해 생기는 여러가지
병들과 싸워야하는것보다는 쉽지요.
성공하세요~

[클림트]

저도 살찌기 전에는 질럿, 살찌고 나니 아칸이라 하더군요~ㅎㅎ