발레와 요가 어떤 게 좋을까요?

[뻣뻣~]

건강을 위해서~고운 라인을 위해서
스트레칭 수업을 듣고 싶은 서른살이에요~

문화센터 시간표를 보니까 '스트레칭 요가'라는 것과
'스트레칭발레'가 있더라구요~

제가 몇 년 전에 목이랑 어깨가 너무 아파 고생을 해서
전문병원에서 1:1로 스트레칭 배워서 나았거든요.
그 때 효과를 실감하고 배운 걸로 평소에 하곤 했는데
그건 주로 목, 어깨 위주에요.

이제 그보다도 허리랑 다리 쪽이 뻣뻣한 거 같아서
전신을 스트레칭 해줄 수 있는 걸 찾고 있거든요~
그러니까 다리를 앞으로 쭉 펴고 허리를 숙이는 동작도
무릎이랑 상체가 꽤 뜨구요
다리를 양쪽으로 쫙 벌린 후에 상체를 엎드리는 동작은
거의 안숙여져요-_-;

제 생각에는 이런 동작은 요가보다 발레가 더 낫지 않나하는 생각이 드는데 발레 쪽은 한번도 해본 적이 없어서 좀 겁나요; '스트레칭 발레'라고 하는 것도 깨끔발로 서서 막 발레 동작 해야 하나요? 저는 그냥 정말 스트레칭만 하고싶은데~그리고 문화센터 스트레칭 발레 수업할 때도 발레 연습 의상 구입하여야 하는지요?

[..]

저는 홈플러스 문화센터에서 요가만 하고 있는데
발레스트레칭과 다이어트용 스트레칭 강좌도 있었어요.
저는 우선 요가먼저 꾸준히 하다가 다른거 해보려구요.
요가도 유연성에는 도움 많이 되었어요.
그런데 이런건 발레니 요가가 중요한게 아니라
꾸준히 얼마나 자주하는게 관건인듯해요.
근처에 홈플러스 있으면 지금 등록기간이니 등록해보세요.

[오]

제가 발레를 하 1년 못되게 배우고 요가는 4년째 배우고 있는데요
요가를 꽤 오래 했음에도 불구하고 발레는 정말 힘들었어요.
사실 힘을 상체에 둬야 하는데 자꾸 하체에 싣다 보니 일단 다리가 너무 굵어지느게 눈에 보여서 그만뒀어요..흑흑
운동으로 하시기엔 요가가 부담은 좀 덜해요. 발레는 완전 힘들고요^^(재미는 있었는데...)

[..]

발레 스트레칭이 더 힘들어요.
의상 필요없었고 슈즈만 샀어요.
발레 동작으로도 스트레칭하긴 하는데
발레는 아니에요. 긴 바에 발 올리고 하는 것도 있었고...

[써니]

집근처 홈플러스에 체형교정발레 주1회 를 신청하여고 했는데, 첨 하면 넘 뻣뻣할까요?
요가스트레칭은 주2회이던데, 시간상 1회만 참석해야 해서요.
묻어가는 질문이네요.ㅎㅎ

[뻣뻣~]

아~금방 이렇게 댓글을 써주시다니~우선 감사해요^^ 그러니까 발레가 요가보다는 더 힘들다고 하면 되겠고 자세를 정확히 하지 않으면 다리가 오히려 굵어지는군요! 저는 그럼 스트레칭 요가를 해야겠네요~82님들 감사합니다.^^