뒷목과 어깨가 넘 결리고 아파서 괜찮은 경락마사지 좀 받으려고...

[아파]

요즘 뒷목과 어깨 근육이 넘 뭉쳐서

뒷골까지 땡기고 목도 안 돌아가고... 넘 괴롭네요.

경락마사지? 그런거 찜질방에서 한 번인가 받아 본 기억이 나서

좀 션~~하게 풀어주는 데 없나, 여태 인터넷 검색하고 전화해 보고...

컴터 앞에 오래 앉았더니.. 덕분에 더 아파요...ㅠ

근데 하나같이... 얼굴 작게 하고 성형 대용으로 하는 걸 더 광고하고

체험수기도 순 그런 쪽 얘기들만...

전화 통화했더니 1회 받는 경우는 거의 없다는 식이고

10회 쿠폰으로 끊으면 50-70만원의 비용.

아니, 정말 아프고 괴로운 사람은 정작 어디서들 치료받는 건가요...?

서초구 *원동에서 갈만한 정말 괜찮은 경락마사지샵은 어딘가요...?

지난 겨울엔 고민 끝에 한의원엘 갔더니

내부 오장육부까지 얘기하며 한약에 뜸에 침에... 한 달여 다니다 지쳐서 관뒀어요.

뭐 그닥 증세가 좋아진 거 같지도 않고...

넘 아파요... 어데 가야 낫나요...?

[목]

목디스크 검사 받아보세요... 우선 검사 받으시고 뭘 하시던 하세요...
아마도~~~

[원글]

정형외과에서요... 목이 좀 일자 목이고 목 근육이 약하다고
강화하는 스트레칭 틈틈이 하고 베개 대신 수건 말아 목 뒤에 베고 자란 얘기 들었슴다.
지금은 근육이 넘 뭉쳐있어서 괴롭네요...

[저랑]

같은 증상이라서 알려드려요^^
침보다는 안마가 최고인것 같아요 여긴 부산이고 집 근처 시각장애인이 하는 안마센터 가서 안마 받았어요 어디가 많이 아프다 하면 거기 더 많이 짚어주시고요 가격 저렴하고 젤 나은것 같아요 물론 주기적으로 다니면 효과 보실 거예요 .. 근데 저도 그 안마센터가 없어져서 아파트 상가에 피부미용실이 생겼는데 물어보니 등마사지도 해 준다고 하더라고요 안마센터보단 덜하지만 받고 나니 확실히 좋았고요
자주자주 스트레칭 해 주시고 컴퓨터 많이 보지 마시고 하면 더 좋아질거예요(저도 컴터 넘 자주 봐서 ,, ㅠ.ㅠ)

[,,]

경락도 받음그때뿐이예요,,
목운동하시고요..가볍게 후두부부터 본인스스로가 눌러주세요,,

[...]

1년을 아프다가 지난달에 재활의학과에
가서 목과 어깨가 아프다고 했더니
목과 어깨 근육이 뭉쳤다고 근육에 주사를
일주일에 한번씩 네번 맞았는데 거의 다 나았어요.
의사는 한번더 맞으라고 해요.
보통은 세번 정도 맞으면 되는데
너무 많이 뭉쳐서 그런다고 해요.
요지음은 살 것 같아요.

[^^]

갑자기 어꺠랑 팔이 삐끗 이상해지더니 미치게 불편하고 아팠는데
파스 덕지덕지 붙이고 있었더니 친구가 오십견 방치하면 큰일난다고
애초에 잡아야한대서 전 침술원가서 두번 침맞고 맛사지받았어요
조금 풀리긴했는데 완전히 시원하게 괜찮다는 느낌이 없어서
인터넷을 검색해보니 이런저런 스트레칭이 참 많더라구요
그중에서 가장 하기쉽고 자주할 수 있는 방법을 택해서 며칠했는데
거짓말처럼 어깨랑 목뒤가 아픈거 풀렸어요
요즘도 가끔 한번씩 자고 일어나서 증세가 온다 싶으면 당장 수건들고
아침밥 차리면서도 하거든요
수건을 뒷쪽으로 쭉 펴서 양손으로 잡고 한팔을 최대한 쭉 위로 뻗어요
그럼 자연히 한쪽 수건 잡은 팔이 꺽여서 딸려 올라가잖아요
날깨죽지가 당긴다는 느낌으로 한껏 팔을 올렸다내렸다 열번정도 하고
다시 팔을 바꿔서 한쪽 팔을 위로 쭉 당기고 반대쪽 팔은 꺽여서 올라가고...
그림으로는 쉬운데 말로 설명하니;;;
어쨋든 뒷쪽으로 두팔을 번갈아 올렸다 내렸다 하면서
쓰지않는 뒷쪽 어깨근육을 풀릴때까지 온종일 움직여주다 보면 어느순간
시원해지면서 통증이 없어지더군요
제설명이 이해되면 한번 꼭 해보세요
전 이 스트레칭법을 알고부터 신세계를 만난 느낌입니다~
어깨 목 아플때마다 침맞으로 안가고 이렇게 풀면 해결되니깐요

[강남건강안마센터]

시각 장애인이 하는 안마센터에요. 작년에 가봐서 지금은 가격이 어떻게 되는지는 잘 모르겠는데 한시간 전신에 3만원 정도였어요. 대모산입구역 이나 대청역 7번출구. 전화번호 02) 451-6010 전화로 예약하시면 되요.

[베게 중에]

가누다 경침 이라는 것 있어요. 라텍스로 만든 지압용 베게인데 그걸 20분 가량 베고 있으면 목을 견인해서 머리랑 어깨 사이를 늘인다고 할까요. 저는 어깨랑 목이 굳으면서 두통이 생겨서 샀는데 제법 효과가 있어요.

[신사동...]

가로수길에 가*수테라피 라는 곳이 있어요. 거기 원장님이 진짜 정성껏 해주시던데요. 1회도 있구요.

[원글]

돔 말씀 주신 분들, 정말정말 감사합니다...
죄다 함 해볼게요.
아프니까 얼굴 인상이 안 펴져 고약스러워 보이네요.
고맙습니다!!!