어제부터 비만교실 시작했어요.

[체격리모델렝]

시청 보건소에 비만교실이 있다는 사실을 우연히 알게되었지요.
8주간 일주일에 네번씩 오전두시간씩 운동시켜주는 프로그램이에요. 무료로요!
아침일찍 줄서서 등록하고 혈액검사에, 체지방지수 30을 넘어서 무사히 들어갔답니다.

어제 첫시간엔 20명의 체력검사가 있었어요.
역시 많이 떨어지는 내체력....
오늘아침 일어나니 온몸이 뻐근하네요.
어제 식단공책에 하루동안먹은걸 쓰다보니 내가 꽤 많이 먹는구나 알게되었구요..ㅜㅠ
좀더 담백한 식사를 해야겠다 맘먹었답니다.
오늘은 좀 일찍가서 걷기운동이라도 할까봐요.

8주가 끝나면 크리스마스랍니다.
5키로 빼는게 목표인데 너무 무리인지...
지난 몇년간 이놈에 5키로 빼려고 노력했지만
올해들어 더 쪄버려서 이젠 정말 깍아내버려야해욧.

8주가 끝나도 계속 운동해야겠지요.. 식욕도 좀 버려야겠고..
군살을 털어내고 가뿐해진 탄탄한허리를 상상하며 화이팅!!!

[화이팅]

5킬로 충분히 뺄수 있습니다
단백아니고 담백으로 고쳐주세요^^

[저도]

5kg 빼고싶어요. 오늘부터 반식하려구요. 잘되야 될텐데~~
오늘도 좋은하루되세요.

[우와]

축하드려요. 좋은 결심하셨네요! 꼭 열심히 운동하셔서 크리스마스에 예쁜 옷 입고 즐길 수 있으시길..^^ 저도 다이어트 한달째인데 6키로 빠졌어요. 한번씩 막 기름진 음식 먹고 싶고 하지만, 역시나 운동하고나면 '아휴 이고생하느니 좀 덜 먹지' 싶어지네요 ㅎㅎㅎ
전 집에서 사이클 매일 돌리고 일주일에 한번씩 요가 가서 몸 풀어요. 모두 화이팅요~