6살 여자아이 밤에 잠을 안자요? 미쳐..

[미쳐]

당췌 밤에 잠을 안자서 환장하네요

매일 이러니 어찌해야하나요??

아이도 잠이 안온다고 난리고,,,

[--]

햇볓에는 잠자게 해주는 성분인 멜라토닌이 들어있대요.
추워도 옷단단히 껴입히고 조금이라도 햇볕을 쪼이게 해보세요.
푹 쓰러져 잡니다.

[그게]

잠 없는 애들이 있어요. 밖에서 완전 굴리고 들어와도 집에와서 저녁먹고 씻겨놓음 다시 살아나는 애들이 울집 애들이었거든요. 도저히 안되겠어서 작년부터 무슨일이 있어도 밤 9시되면 하던일 다 멈추고 무조건 불끄고 누었어요. 남편한테도 어정쩡한 시간에 들어오지 말고 아예 늦게 들어오라 그러고 무조건 그냥 눈감고 누워있으라 그러고 말도 못하게 하고 애도 첨에는 울고불고 잠안온다고 칭얼거리고 심지어는 잠안자려고 배고프다고 밥달라하고 화장실 수도없이 왔다갔다하고 -- 한달쯤하니 수면패턴이 잡히더라구요. 두달넘어가니 재우러 들어가서 길어도 30분안엔 자더라구요.

[그리고..]

그게님에 덧붙여, 아침엔 무조건 일찍 깨워야 해요.
잠을 늦게 든 아이 일 수록, 아침 일찍 햇살을 쪼여야 패턴이 잘 잡혀요.
7시엔 무조건 커튼을 다 걷고 아이 방을 환하게 만든 담에
30분 정도 있다가 깨워요.
밤에 일찍 자는 것 못지 않게 중요한게 아침에 일찍 일어나는 것이랍니다.
한달 정도 걸려요. 수면패턴 바꾸는거요. ^^

[.]

혹시 아침에 늦게 일어나거나 낮잠을 자거나 하지 않나요?
저희 아이는 5살인데 낮잠 안 자고, 낮에 엄청 빡세게 놀고 8시~8시 30분이면 잠들거든요..
더 어릴때는 낮잠자서 10시 다 되어 잠들거나 넘기기도 하더니 낮잠 안 자니까 시간이 확 당겨졌어요.