잠이 너무 많아요 ㅠㅠ... 잠 줄이는 방법 좀 알려주세요

[잠팅]

8-9시간은 꼭 자네요 ㅠㅠ
안그럼 낮잠으로 보충하고.....
(그런데 애들은 낮잠 조금만 자면 밤에 새벽까지 안자니.. 저혼자 잘수도 없어서
그것도 마음대로 못해요)
제 소원이 아침에 식구들이랑 느긋하게 아침식사한번 해보는건데....
오늘도 남편 홍삼먹이고, 사과하나 들려서 보냈어요;;;

이를 악물면 일어날수도 있긴한데... 그런 날은 피곤해서 애들한테 짜증 작렬 -_ㅜ

잠을 줄이고도 피곤하지 않고 잘 살 수 잇는 방법은 없는걸까요....

[9시간 자는데]

낮잠으로 보충해야 할 정도면
게으르거나 잠이 많은게 아니고

체력이 아마 바닥이지 싶은데요.
보약이라도 먹으시고, 운동이라도 해서 체력을 올려야 해요.

체력이 보통만 돼도,,낮잠 오래 못자요.
체력이 안되는 사람은 자도 계속 피곤하기 때문에 자는거거든요.

꼭 보약 한재라도 먹으세요(아..전 양방이나 한방이나 불신하지만,,체력이 바닥일때 보약 먹으니 몸에 원기가 확 올라오더라구요_

[잠팅]

흠.... 일리가 있네요... 영양제 요즘 먹고 있는데 확실히 먹은날 안먹은날 몸이 틀리더라구요
운동이 너무 하고 싶은데 ... 어린이집 안가는 3,5살 아가들이 있으니 통 시간이 ㅠㅠ

[위에 이어]

운동을 거창하게 생각하면 평생 운동 못해요.
아기들 데리고 동네 한바퀴 돌던지, 공원 산책 한번 하면 그게 운동이에요.
동네 슈퍼를 좀 멀리 가는것도 운동이고요...

[대한민국당원]

피곤하면 자야죠. ㅋㅋ;; 규칙적인 습관이 되어야 하는 거 겠죠? 낮에 졸리시면 운동을(나가자) 하시면 됩니다. 밖에서 설마 잠을 청하지는 않겠지요?ㅎㅎ 밤에 안 자려고 해도 운동했으니 피곤하시겠고 평소 자던 잠 안 잤으니 베개랑 친구가 되기 더욱 쉽지요. 일찍 일어나는 것도 처음엔 어렵겠지만 규칙적인 생활이 반복이 되면 자연스레 일어나집니다. 늘 나태해서 늦게 자고 일어나고 배고프면 먹게되는 흐름이 반복되니 그런 거죠^.^v

[morning]

제 남편 보니까 홍삼을 먹으면 그 다음날 아침 꼭 평소보다 일찍 일어나더군요.

[원글]

네 맞는 말씀이세요... 저도 그렇게 생각하구요...
근데 큰애가 오래 못걸으니, 제가 운동이 될만큼 많이 걷게 되지가 않네요
한정거장도 못가고 다리아프다니... 웬만한거리는 자가용 ㅠㅠ
이제와 쌍둥이 유모차를 살까 심각하게 고민중이라는....

[원글]

대한님도 말씀감사합니다 ..
홍삼.... 접수했습니다 , 모닝님 감사드려요