디스크도 있어 다리도 당깁니다ㅠㅠ

[척추와 골반틀어짐]

제가 조금만 무리하면 척추와 골반이 서로 휘어져 몸의 무게중심이 한쪽으로 쏠립니다.

상체는 왼쪽으로, 골반은 오른쪽으로 튀어나온 형태라 걷는 모습도 부자연스럽고 보기에도 영 안좋구요..

그동안 한의원서 침맞고 운동하는 정도였고.. 최근엔 종합병원 신경외과에서 그저 운동밖엔 방법이 없다며 약을

2주 먹어보라는데 좀처럼 나아지지 않아 이번엔 제대로 치료를 받아보고 싶은데요..

몸이 한쪽으로 기울어진 모습이니 우선 교정을 받아야 할 것 같은데..

또 디스크가 있어서 오른쪽 다리가 당기는데 그런 교정치료를 제대로 받을 수 있을지 모르겠네요..

척추전문병원은 많고 어디를 믿고 가야 할지 몰라서 여쭤봅니다..

[저도요~]

저도 최근에 몸이 갈수록 않좋아서 지인의 소개로 재활전문병원을 다녀왔어요
친절하게 설명해주시는 의사샘 말씀에 새삼 나의 몸에 대해 알게 되었고,
어떻게 운동을 해야하는지 알고 왔네요.
추나요법으로 몸을 바로 잡아주시는데 쬐끔 아프기는 했으나 아주 좋았네요
매일 1시간씩 운동하면 좋아진다는 말씀에 얼만큼 할지는 모르나
몸을 위해선 해야겠죠!!

[별로]

도움은 못드릴것 같지만.. 저도 디스크를 앓아봐서 답글 적고 갑니다.
그게 몸 균형이 틀어져서 허리가 아프기도 하겠지만
허리가 아프면 균형이 무너지더라구요. 지탱을 못한다고 하던데요.
디스크로 허리 많이 아플때 저도 눈에 확 띄고 보기 흉할 정도로 틀어졌었는데
통증이 가시고 나니까 다시 원래대로 돌아오더라구요. 교정을 하거나 한건 아니구요.
원래도 좀 틀어진 골반이긴 하지만 사람들이 알아볼 정도는 아니구요.
저 역시도 방법은 운동 - 주변 근육을 강화하는- 밖에 없다고 들었구요
저는 스포츠의학을 전문으로 하는 정형외과에서 운동 배우고 마사지 받고 했어요.
일단은 좀 나아서 일상생활 지장 없고(물론 예전과 달리 무리하면 쉽게 아프지만.. 이건 어쩔 수 없구요) 관리하는 방법(?)을 배울 수 있게 되었어서 만족합니다.
만약 관심 있으시면 강남역에 있는 스포츠의학 전문 정형외과 검색하심 찾을 수 있으실듯 해요.
여기에 병원명 적어도 되는지 모르겠어서요.
그럼 허리 꼭 나으세요.

[원글]

두분 댓글 감사해요..
열심히 저에게 맞는 병원 찾아서 하루빨리 고치겠습니다^^

[.....]

저도 허리에 관한 온갖 증세가 있었는데요
하루 한시간 걷기를 지금 4년째 하고 있어요

처음엔 열발자국 걷다가 한번 쉬기 (다리가 당겨서 걸을수가 없어서)
한 일년정도 지나자 30분 정도를 쉬지 않고 걸을수 있었어요

그런데 이게 꾸준히 나아지는게 아니고
아팠다가 덜 아팠다가 (몸 상태에 따라 가는거 같더군요)

어째든 꾸준히 계속 하니까 지금은 거의 평범한 사람같이 되었어요

여기서 중요한것이 걷기를 하고 꼭 스트레칭을 해 주어야 효과가 배가 되는거 같아요
인터넷에 몸살림 운동을 쳐 보시고 따라해 보세요
전 효과 많이 봤어요

저도 온갖 한의원 추나요법 다 해 봤는데 할때뿐
다시 아팠는데, 운동이 제일 좋았어요