자전거 vs 걷기 어떤게 다이어트에 도움이 될까요?

[운동]

다이어트를 할건데요..

자전거와 걷기 중 어느게 더 다이어트에 도움이 될까요?

파워워킹을 하면 다이어트에 더 도움이 될 것 같기는 한데 솔직히 빨리 걷을 자신이

없네요.. 자전거는 그냥 아무생각없이 탈 수 있을 것 같은데 무작정 빨리 걷기를 할 생각이

하니 너무 지루할것 같아서요..

[....]

그걸 딱 선을 그어놓고 난 이거 ,라고 할필요없지요
전 둘다 하거든요 일단 자전거를 타고나가서 하고싶은걸 다~~~합니다

[셀리]

며칠전 인터넷 기사에 나온 글에는 걷기보다 자전거가 훨씬 효과 있다고 하는군요. 전 걷기가 더 효과가 클것이라고 믿고 있었는데...

[...]

시간이 많으면 걷기, 많지 않으면 자전거

[ㅠㅠ]

딴소리지만 자전거를 아무생각없이 타실수있다니 부럽네요...
전 워낙에 운동하고 담을쌓아서 그런지
실내 자전거를 아무리 오래탔다 싶어도
시계보면 고작 10분....
차라리 밖에 나가서 걸으면 30분은 걷겠더라구요...

[.....]

드라마 한편 보면서 타면 시간은 빨리 가죠.
일드나 미드 한편 보면서 자전거 타면 기본 4~50분이니까 하루 운동으로는 매우 훈늉해요~

[바로슬이]

전 밖에 나가 운동하는걸 싫어해 집에서 자전거 타는데 열심히 탄지 5개월 되었어요
첨엔 무지 지루해서 자전거에 앉는게 고역이였는데 티비를 켜놓고 눈은 티비에
귀는 MP3 노래 들어요 제가 키가 160에 50킬로 인데 하체 비만형이라 허벅지가 상당히
굵은 편이거든요 3달타니까 어느샌가 허벅지가 슬림해졌어요
지금 정확히 2킬로가 빠진 상태로 유지가 되고 있는데 뱃살 이런곳도 조금은 빠졌지만
제일 많이 빠진곳은 허벅지예요. 완전 물렁살이 이젠 선이 보인다고 할까요
식구들 모두 허벅지가 몰라보게 빠졌다고 놀래요.
하긴 제 눈으로 봐도 딱 보이거든요. 전 40분씩 탑니다. 첨엔 힘들지만 타다보면
효과가 보이니 꾸준히 뭐든 하세요

[걷기]

아주작은 소형라디오 들으면서 1시간 걸으면 시간 정말 빨리 가요 그것도 좋아하는 프로고정해서
시간맞춰 들으면 더욱더요.. 저는 걷기에 푹 빠진 아짐이구요
관절도 고치고 비염도 고치고 두통도 고치고 피부도 좋아지고 살도빠지고 1석 5조 그이상이예요
비가 아주 많이 오는날 빼고는 매일 1시간 걸어요.. 그냥 습관처럼 굳어졌네요