식이요법 다이어트...어떤 게 괜찮나요?

[쭈니마누라]

12월 초중순에 돌잔치가 있는데요.

지금부터 벼락치기로 다이어트를 하려고 해요.ㅋ

아가때문에 운동은 못하겠고,

먹는 걸로 다이어트를 해야 하는데

해보신 것 중에 할 만 했던 거, 효과 좋았던 거 있음 추천해주세요~

원푸드 다이어트든 뭐든 상관없어요~

다음 주 부터 다이어트 돌입할겁니닷!!

[kelley]

전 덴마크 다이어트 괜찮았어요.
많이 배고프지 않고, 나름 단백질 비타민 영양소가 들어있어서 거부감도 덜 했구여.
2주 식단인데, 1주일정도하니 2Kg정도 빠졌어요.

참고로, 전 아무리 많이 먹어도 잘 찌지않고 아무리 굶어도 거의 살 않빠지는 체질이라

일반분들의 경우 1주일이면 4Kg는 빠질듯 해요.

체지방도 줄인 체중만큼 줄었구여.
운동이랑 같이 해주시면 감량한 만큼 유지하기가 수월해요.

[...]

전...자신없어서 한방다이어트 했어요
아기 18개월까지 모유수유했거든요
한끼만 굶어도 기운빠지고 어지럽고 해서 한약먹으면서 한달동안 7kg정도 뺐어요
물론 약에 의지하기보단 운동하고 식이요법하는게 좋겠지만
아기때문에 운동할시간도 없더라구요
닭가슴살이랑 야채드시면서 운동하세요
우선 힘들어도 소식이 최고구요

[헉~~]

요요옵니다. 소식과 운동... 길게보세요. 건강도 생각하시구요.

[메사임당]

제 남편이 자꾸 살이 쪄서 요즘 밥할 때 100% 현미로 하는데 괜찮은것 같아요.
찰현미를 사니까 먹을만 해요. 양은 줄이시더라도 밥은 드셔야 하지 않을까요.