콩과 올리브 다이어트 살은 안빠졌지만 변비에 너무 좋아요.(비위 약한분 클릭 금지)

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저는 정석대로 안하는편이에요.
아침 원래 굶었는데 삶은콩 먹기 시작한지는 20일쯤 되었고
올리브 오일 한스푼 먹은지는 일주일되었어요.(피부 촉촉함은 아직 못 느끼겠어요.)
검정콩은 제가 먹는 양의 두배정도는 먹어줘야 하는데
저는 다 못 먹겠어서 조금씩 꾸준히 먹는데 촛점을 맞추고 있어요.
삶은콩 3/2공기랑 올리브 오일 밥수저로 한숟가락.. 사과 반쪽이 제 아침 식사에요.
예전엔 늘 굶다가 아침을 먹는건데도 살은 안찌더라구요.
콩과 오일의 칼로리가 높아서 혹시 살이 찔까봐 걱정했는데..

이렇게 하고서 거의 날마다 아침에 시원한 배변을 봐요.
일주일에 하루정도 안나오는 날도 있는데
아침에 일어나서 오늘은 화장실 안가려나보다.. 생각하고 있으면
잠시뒤 배에서 기분좋은 신호가 오고 아침마다 화장실가니
출근길이 너무 상쾌하고... 기분이 좋아요.

제가 밤에 아이스크림 한통 다 먹은적도 있고
자기전 햄버거도 두번이나 먹고..
과일도 밤에 날마다 먹고 그랬는데 살이 찌지는 않았어요.

콩 다이어트는 양을 제대로 지키고 절식 조금 하면 다이어트 효과 있을것 같아요.
아침에 삶은콩 먹고 점심을 구내식당에서 먹는데
예전보다 식탐이 줄었구요.
제가 좋아하는 기름진 반찬이 나와도 양조절이 되네요.

콩이 의외로 든든함이 오래가요.
콩 다이어트는 금방은 효과 안나타고 꾸준히 오래 했을때 서서히 효과 있다니
한번 해보세요.(적어도 6개월은 해야 하나봐요. 주변에 성공한 분들 몇 봤어요.
그분들 말씀으로는 콩 꾸준히 먹어도 피부 좋아진다네요. 저희 엄마 친구분들이 두분 성공하셨거든요.)
저는 키 163, 몸무게 55인데 딱 2~3킬로만 빼고 싶어요.