올리브 다이어트를 하고 있는데 4일째 .. 방법이 공복인가요

[빠지고 싶음]

첫날 올리브 오일 한숟갈 먹고 바로 밥을 먹으니
배가 불룩하니 살이 1키로가 올랐더라구요

그래서 인터넷을 뒤져보니 공복에 먹어야 한다고 그래서
아침 에 올리브 오일 먹고 물마시고 공복으로 3시간후 밥먹고
저녁에 저녁식사후에 3시간 지나서 운동 끝나고 한숟갈 먹는데

지금 4일째인데 몸무게 전혀 변화 없구요
절망입니다...

결국은 싸이즈 큰 바지를 사야 하는 것인가.... ㅜㅜㅜ

다른 분들은 효과 보신분 계신가요?

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올리브오일 다이어트의 원리가 대변을 수월하게 잘 보는겁니다.
평소에 장 상태가 어떠신지요?
규칙적으로 쾌변이시라면 굳이 느끼한 기름 힘들여 들이키지 마세요.

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저 올리브 오일 한숟갈 먹고 얼굴에 뾰루지만 났어요..속도 더부룩하고 안좋고...

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전 1kg 정도 늘었어요.
매일 배변하지는 못했는데 배변은 매일 하게 됩니다.
그래서 고민중이예요.