밥을 먹기도 그렇고 안 먹기도 그럴때 휴대하면서 먹을 만한 음식 추천해주세요

[식사대용품]

점심을 늦게 먹는다든지, 해서 저녁을 정식으로 먹기에는 너무 무겁고 그렇다고 아무것도 안 먹기에는
밤 늦게 폭식의 우려가 있는 경우가 많아요.
휴대도 가능하면서 냉장시키지 않아도 되고 끼니거리도 될 수 있는 그런 거 없을까요?
그리고 그런 걸 휴대해도 사실 먹을 장소 문제도 있는데요.
테이크아웃점 들어가서 커피 시킨다 해도 휴대한 음식 먹는 거 좀 그렇고;;;;
좋은 아이디어 없으세요?

[ㅋ]

칼로리바란스요...
가끔 먹어요..

[음..]

LA찰떡이요..만들기도 너무 쉽고 맛도 있고..
전 식사대용겸 간식으로 자주 만드는데 넘 좋아요..많으면 냉동실에 보관했다가 전자렌지에 조금만 돌려도 쫄깃쫄깃.

[..]

크렉커나 비스켓요..장소 제한 없구요 칼로리 높죠.아님 포장된 조그만 빵이나 떡..

[저는]

저는 닥터유영양바요. 시리얼바 말고 과일과 콩으로만 만든제품 있어요. 든든해요.

[전..]

멜론님 쿠키 먹어요.
예전에는 칼로리바란스도 자주 애용했었네요.
참, 사무실에서는 내동해둔 얇은 찰떡(쇠머리떡)도 먹네요.
이런....전 참 다양하게 먹네요.^^;;

[..]

저도 떡 추천하려고 했어요.

[....]

이런거 먹으면 아쉬움이 남아 나중에 폭식으로 이어져서
저는 다이어트때는 잘 안먹어요.

다이어트라면 저녁에 야채를 먹어야 하는데요.....약간의 탄수화물과 단백질....
방울토마토...입에 쑥 넣어버리면 좋고...그리 상하진 않을거에요...이제 가을이라...
편의점 많으니 저지방 우유를 사서 드세요...아니면 실온보관 우유나 두유....집에서 만든 통밀식빵반조각과....

[간식]

호두나 땅콩 이런거는 어떠세요..
저는 전업이라 집에서는 떠먹는 요구르트에 바나나 찍어 먹어요
아니면 쿠키 2조각 정도 먹어도 허기는 가시구요

[//]

방울토마토요.