정말 살이 빠질까요?

[올리브]

저도 오늘 아침에 한수저(밥수저)공복에 먹어봤지만 아직 소식은 없어요.
몆일 해봐야할것같아요.
인터넷조사해보니 어떤분은  올리브 오일이 칼로리가 높아서 오히려 살이 쪗다고는 글이 있어서 걱정이에요.
저 정말  죽어라 아침,저녁 운동하고 소식해야  한달에 겨우1kg빠질까 말까하거든요.
그런 제가 이 디이어트하다가 살이더 찌면 어떻해요.

[..]

올리브유도 기름이고, 칼로리라 몇인데 살이 빠질리가 있나요.
카더라~통신 너무 믿지마세요.
다른건 현명하신 분들이 이런 거엔 카더라에 혹하시는 팔랑귀를 가지신거 보면 안타깝습니다.

[올리브]

흑흑....
그럼 지금이라도 중단해야하는건가요?
워낙 팔랑귀라서 ...

[,,]

올리브오일도 기름인것을............다이어트 한다면서 기름을 한숟가락씩 퍼먹는다는게 ..... 원리를 제대로 아시고 납득이 되시면 시도하세요
기름을 먹고 살이 빠지는 원리요..

[그럼]

살이 빠졋다는 다른분들은 어떻게 된건가요?

[양파]

여기 팔랑귀 추가요 ㅠㅠ
오늘 올리브오일 사와서 빵에 찍어먹었어요
1L 이니까 먹는 중간 중간 체중 점검하며 상태를 봐야겠어요
요즘 운동, 운동전에 먹는 음료, 소식 해도 체중이 안줄어요

[살 뺄때]

영양 잘 맞추는 거 중요....

지방을 녹이려면 지방이 있어줘야 하는거죠.... 앞지방과 뒷지방의 화학식이 다른 거 아시죠...
어떤 분자가 기능하려면 지방 이나 비타민이 있어줘야 하는....
그래야 대사가 잘 되어서 잘 빠지죠...

근데 여기 공복에 먹는거는 좀 다른 의미인것 같아요...

아무튼 다이어트시에 올리브유든 견과류든 그런 종류 먹는 거 필요해요...

전체 칼로리는 콘트롤 하세요...

[첨만]

저도 견과류 몃칠만 쾌변이고요.
더먹으면 오히러 살만 더쪄요..
일시적으로 올리뷰먹으면 설사하는것 아닐까요

[ㅎㅎ]

전 이게 좋다 저게 좋다는 말은 이제 별로 안 믿구요
'공기' '생수' '욕' 빼고는 먹으면 다 살이 찐다고 생각하고 있어요.

[단순히]

칼로리 계산이 벌써 나오는데...살이 빠지긴 빠지나요???음..

[^^]

생수..물만 마셔도 살이 찌지않을까요?
물도 포함하셔야 ㅋㅋㅋ

[ㅎㅎ님]

욕은 살쪄요.
욕 먹으면 스트레스 받아서 살찐답니다. ㅠㅠ

[원래]

건강한 다이어트엔 질좋은 지방은 필수예요.
흔히, 생야채와 순단백질만이 정답이라 생각하지만
지방도 필수요소랍니다.
대신 아주 질좋은 지방이어야 해요.

견과류 한숟가락 정도도 좋구요,
낮은온도에서 응고되지 않는 기름이 제일 좋답니다.
외국에선 아마씨오일이 최고라는데, 국내에선 구하기 힘들죠.

올리브오일도 적당한 선에서 질좋은 지방이라 평할수 있으니, 나름 괜찮다고 생각해요.
단순 칼로리계산 말고, 기름이 기름을 녹이는 원리 아닐까요?

[글쎄..]

제 생각엔 그분이 쾌변..하셔서 체중이 감량된거 아닌가 싶어요.
장이 안좋아서 잠깐 쉰다고 하셨던가.. 뭐 그런 내용이 있었던걸로 봐서 더더욱이요.

[아하!!]

기름이 기름을 녹이는 원리..오~~그렇게도 되겠다싶습니다.

그럼 저두 시도해볼까하는데...(실은 노는 올리브유가 많아서리...튀기기에는 적당치않은 버진유가 많은데 놔두고 보기만..)
어느시기까지 먹어야하는지...연구좀 해봐야겠어요.