올리브유 먹음 체중 증가한다고 했었는데... (몇주전 TV프로그램)

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옆에 많이 읽은 글에 올리브유 관련 많은 분들이 읽으셨길래 혹시나해서 글 남겨요. 다이어트를 목적으로 하시는데 오히려 반작용이 날까 싶어서요.

제가 몇주전에 TV에서 본 내용인데... 무슨 자수성가한 사장님 (치킨집 이었나?..할튼 잘 기억은 안나는데...) 댁에 방문해서 그 분이 드시는 거 보여주는 그런 프로였던 걸로 기억하는데요.

엠씨는 정은아씨,  김용만(?), 김현무(?) 아나운서 였던 것 같구요. 제가 TV를 잘 안봐서 정확히는 잘 모르겠어요.

근데 그 사장님이 건강을 유지하는 비결을 올리브유를 드신다고 했거든요. 소주 한잔. 엠씨 다들 어떻게 그걸 먹냐는 반응이었고.

나중에 의사분 인터뷰로 올리브유 생으로 먹는거에 대해 얘기 하셨는데 좋은 기능들이 많았어요, 이것저것.

근데 단점으로 이게 기름이기 때문에 체중이 많이 나가시는 분은 드시지 말라고 살찔 수 있다고. 그렇게 들었거든요.

다들 건강이 아닌 다이어트에 초점을 맞추셔서 억지로 드셨는데 혹시 체중 증가할까봐 염려돼서 썼어요.

혹시 제가 잘못 본 것일 수도 있으니 한번 다시 알아보시면 좋을것 같아요~~

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다이어트 만병통치약처럼 짐 올리브유하는대요.
다 사람나름일걸요.
전 흑마늘즙먹어도 그날 쾌변이여요.
암튼 성공들하세요

[ㅁ]

먹는 섭취량을 줄이지 않고 평소에 먹는대로 고열량 음식 많이 먹으면서 거기다 올리브오일까지 먹으면 살 찌는것은 당연하겠지요

탄수화물과 당분, 염분등 고열량에 몸에 그닥 좋지 않은 성분들을 자기 먹던양에서 딱 절반 줄이는 특단의 조치를 취하지 않고는 살 빼기 힘들더만요 ^^;;

탄수화물, 염분, 당분이 비만의 지름길임에는 자명한 사실입니다... 그러면서도 전 오늘도 아침밥 대용으로 빵에 쿠키에 먹었다는... ㅎㅎ ^^;;

[한걸음]

조심스러운 반대를 하고파요
과식을 해도 계속 먹고픈 욕구를 느끼는 것 인스턴트 식품, 튀김음식, 설탕등이 우리의 몸에서 소화 되기 위해서는 이미 가지고 있던 미네랄 비타민이 소모된다고 합니다
야채나 미량영양소가 많은 음식을 먹으면 몸이 생생해 지는 느낌을 받는데 앞선 말한 음식들은 피곤하고 우울한 상태가 되요 (큰애가 초등인데도 과자나 빵을 먹으면 그렇다고 해요)
결국 미량 영양소를 일방적으로 도둑질 당한다고 봐야죠
그러면 계속 먹고픈 욕구가 사라지지 않아요 먹어도 먹어도 왠지 부족한 것 같고 아쉽고...
곳간에 식량을 채우둣 우리몸에 미량 영양소를 채운다는 생각으로 올리브유를 드시면 우리의 식욕이 조금은 진정되지 않을까요

[나도 하는중]

이전에 글 읽고 꾸준히는 못하고 생각날때마다 공복에 올리브유 두스푼씩 먹는데요.

저는 올리브유 먹고나면 입맛이 없어지던데요...? 밥 반공기정도 겨우 먹고 (그때 먹기싫다고 안먹으면 나중에 배고파져서 간식먹게 되더라구요) 하다보니 자연스럽게 다이어트 될것 같아요...

먹고난후에 확실히 피부는 촉촉해지고 하니 앞으로도 계속 해보려구요...^^