허리 안 좋은 사람에게 좋은 복대(?) 추천 좀 해주세요

[궁금~]

멀리 영국에서 십몇 년째 살고 있는 동생(여자)이 있는데,
젊은 날 학생운동하느라 감방에도 가고 해서인지 나이에 비해 몸이 아주 곯은 상태입니다. ㅎ
여기저기 다 부실한 중에, 특히 허리 땜에 고생이 심한 듯 한데요,
그곳에선 허리 잡아주는 복대나 임시 땜빵용 파스류를 구할 수 없다고 하네요.
부쳐주고 싶은데, 제가 이쪽으론 문외한이라 문의드립니다.
어떤 복대, 어떤 파스가 허리 아픈 사람에게 도움이 될까요?
경험하신 분들의 조언을... (굽슨굽슨~ ㅎㅎ)

[...]

전 허리디스크가 있어서 정형외과에서 10만원주고 구입했었어요.

[궁금~]

어, 병원에서 구입해야 하는 거여요? 저는 의료기구 상회에 나가봐야 하나 하고 있는데...

[엄마가]

허리가 안좋으셔서 알게 됐는데요 복대를 오래하면 허리 근육이 약해져서 더욱 허리가 아프게 된다고 하네요. 만일 하시게 되도 하루 2시간 이상 사용하지 말라고 합니다 (엄마 수술한 병원에서 의사샘이 하신말씀)

[궁금~]

엄마가님 글도 도움이 되는 정보네요. 알것습니다. 고대로 전하겄습니다. ^^

[빙고]

엄마가> 쓰신 윗분 말씀이 맞아요.
제가 허리가 심하게 않좋은데, 복대를 오래하면 허리근육이 약해진답니다.
복대는 의료기상회에서 구입이 가능하고요. (굳이 병원까지 갈 필요가 없다는)
항상 바른자세로 있는게 좋아요.
가령 좌식에서는 (영국이니까 이렇게 하고 싶어도 못하겠지만) 무릎을 꿇고 앉는게
도움이 되고, 수영도 좋은데 접영이나 평영 이런건 허리에 무지 않좋으니까 하면안되고
오로지 자유형으로만 하셔야하고 뭐 그렇네요.
허리때문에 입원했다가 재활치료 8개월 받은 유경험자예요. ㅠㅠ
이런것도 경험이라고 ^^;;도움이 되길 바랍니다.

[...]

찜질팩같은거도 사용하면 좋을것 같아요.
만원미만으로 전자렌지나 끓는 물에 담궜다 쓰는 그런거요. (무게가 좀 나가겠어요..)

[윤괭]

저는 디스크랑 척추측만증 판정받았지만 복대 자주 안합니다.
허리가 완전 돌아가서 꼼짝도 할수없는상태일때만 고움직이기위해서 복대하구요
평소에 꾸준히 스쿼트하고 데드리프트를 해서 허리근육을 단련시키고있죠.
복대나 파스는 일시적으로 허리가 편해지는거고 오히려 허리건강에는 더 안좋을수있어요.
병원가서 진찰받으시고 운동처방받으시라고 권하고싶네요

[궁금~]

유용한 말씀들 주셔서 감사합니다. 복대가 임시 땜빵용이지 허리 자체에는 도움이 안 되는 물건인가 보네요. 동생한테 이 사실을 알려주고 그래도 보내 달라면 의료기 파는 가게에 나가봐야 겠어요.

[쉽게말해..]

아는 병원도..복대가 허리를 더 잡을(?) 수가 있다고 하지말라고 하더라구요.
단지 오래동안만 안하면 되는걸루...안하면 더 좋지만..
전 지마켓인가 옥션이서인가 구매했구요.가격과 지속력 좋더라구요.

전 컴할때 너무 오래앉아있어서리 뱃살때문에 하나 장만했더니 다들 난리..;;;