줄넘기하는데 소변 나오는 현상..흑

[나도 모르게]

나이 40 되었어요.
올해 들어 살이 좀 찌고 있어서 줄넘기를 시작했거든요.
그런데 허걱!! 줄을 넘으면서 소변이 나오네요..
검색을 해보니 요실금의 한 증상인 것 같은데... 줄넘기하기 전에는 전혀 몰랐어요. 일상에서 이유없이 소변 나온 적이 없었거든요.

일단 산부인과에 가봐야 하나요?
건강 생각해서라도 이제는 줄넘기도 열심히 하고, 헬스장 끊을 생각도 하고 있었는데.
헬스장에서 조깅기계인가요? 거기서도 소변이 나올 확률이 있는 건가요??
민망한 질문 죄송해요.
결혼 이후 10년 동안 걷기 빼고는 아무 운동도 안 해서 어떤 상황이 벌어질지 몰라서요.

암튼 우울합니다.
내 몸이 하나둘 내 의지와 상관없이 망가지기 시작했다는 것이요.

아시는 분들, 조언 좀 부탁드릴게요.    

[ㅇ]

케겔운동하삼

[호호]

그 줄넘기 꾸준히 하시면 그 증상 나아지실 거에요.
친한 언니가 39인데 이번에 줄넘기 시작했어요. 처음 시작할 땐 생리대로도 안 되서 기저귀 차고 했대요.. 그런데 줄넘기 꾸준히 했더니 지금은 팬티라이너 정도로 충분하다고 아주 기뻐하대요.

[원글]

호호님, 정말요?? 꾸준히 하면 나아지나요? o님도 감사해요. 케겔운동도 병행해 볼게요.

[트레드밀]

40 전후에 줄넘기 하니 저도 찔끔....
시멘트 바닦이 무릎에 무리가 갈 수도 있다는 얘기도 있고 해서
줄넘기는 못 하고...다른 운동 조금씩 하는데

러닝머신에서는 한 번도 그런 적이 없었습니다.....

[전.]

30대초반인데 그래요 처녀때부터도 줄넘기만 하면 줄줄줄... 줄넘기 학원도 그래서 그만뒀는데
꾸준히 5일만 연습해보세요 점점점 괜찮아져요.^^ 이제 날도 시원하니 열심히 운동하세요

[원글입니다]

얼마나 운동을 안 했으면 런닝머신을 조깅기계라 칭한 저의 이 무식함...T,T
두 분 다 감사드립니다. 헬스장에 가야겠네요;ㅎㅎㅎ

[헐]

여자들은 35세 이후에 절대 하지말아야 할 운동이 줄넘기라던데......안그래도 쳐지기 시작하는 장기를 쳐지게하고 가슴 없애는데 최고에다가
관절에 엄청난 부담을 준다던데

[운동]

하세요.저도 완전히는 아니나 요가하면서 좀 없어졌습니다.
가끔 깡총 뜀뛰기도 해주심이...
하다보니 저도 모르게 조이게 되어서인지 없어지더군요.윗분 말이 옳습니다.
저도 40 한참 넘었어요.

[줄넘기]

나이 들어서 하면 나쁜 운동입니다
관절이 나빠져요