이건 무슨 증상일까요? 심장이 빨리 뛰고.. 넘 답답해요..

[괴롬]

심장이 평소보다 많이 뛰구여..
뛰다가 답답해짐을 느끼면 눈물이 자꾸 나여..

온몸에 힘이 자꾸 빠지고..
천장을 보면 천장이 CURVE를 만들면서 움직이는것 같아여..

전 평상시 우울증이 만성으로 좀있는데..
오늘 같이 심장이 넘 답답한 적은 첨이라서 넘 당황스러워여..
집에 빨리 가고 싶은데..
회사가 엄해서 못가겠어여..

평상시에.. 한번 안좋은 기억(남들에게 손가락질당한)이 살아나기 시작하면...
제 평생 안좋은 일들이 꼬리에 꼬리를 물고 기차처럼 제 머릿속을 계속 돌고
그 생각을 안하려고 해도 벗어나기가 힘들어여..
집에 걸어가는데에도 계속 생각이 나서 눈물이 멈추지 않구여..

회사에서도 사회 적응 못해서 거의 사람들을 피해서 지내여..
얼마전에 부장님과 면담하는데..
저보고 검정고시 봐서 대학갔냐고 물으시더라구여..
너무 사람들하고 못지내니깐... 궁금하셨나봐요?

저 가슴이 넘 답답하고 자꾸 눈물이 나여..
어쩌면 좋져?
그냥.. 죽어버리고 싶단 생각만 매일매일 머릿속을 돌아다녀여..
너무 싫어여..
이 생각은 정말 좀벌레 같아여.. 제 인생을 갉아먹는..

[..]

공황증 같습니다.
병원 꾸준히 다니고 운동도 꼭 하세요.
힘내세요.

[괜찮아요 다 괜찮아]

원글님은 예민하고 섬세하실 뿐이지 나쁜거나 잘못된게 아니에요 그러니 너무 자책하지 마세요

작은 수첩에 님 이름 쓰시고 사랑한다고 열번만 쓰세요 그리고 자신을 꼭 안아주세요 ^^*

저도 지금 마음으로 님을 꼭 안아주고 있어요

앞으로 또 죽고싶다거나 자신이 못나보이면 어느 하늘 아래 님을 위해 기도하고 님을 걱정하는 사람이 있다는 것을 떠올려 보세요

[jk]

이 생각은 정말 좀벌레 같아여.. 제 인생을 갉아먹는..
이 생각은 정말 좀벌레 같아여.. 제 인생을 갉아먹는..
이 생각은 정말 좀벌레 같아여.. 제 인생을 갉아먹는..
이 생각은 정말 좀벌레 같아여.. 제 인생을 갉아먹는..
이 생각은 정말 좀벌레 같아여.. 제 인생을 갉아먹는..


딱 맞는 생각이십니다.
님이 겪는건 공황장애의 증상이구요.
공황증상이 나타나는건 개인에 따라 다르고 여러가지 원인이 있는데
그 증상을 심하게 하는건 님이 생각하는 그 불안한 생각들이 증상을 더 심화시키고 더 자주 나타나게 합니다.

당연히 의사의 상담이 필요하겠지만 님이 느끼는 그 불안한 생각들을 좀 더 릴렉스시킬 필요가 있습니다. 그런 생각을 되도록이면 떨쳐버릴려고 노력하세요.