필라테스 주 1회 문화센터 수업 받는데...집에서도 꾸준히 해야 하는거죠?

[필라테스]

직장도 다니고 엄마가 아이를 돌봐주고 계셔서
평일엔 시간이 안되서, 주말에 이번 가을 학기부터 필라테스를 시작했어요.

지금 3주째인데...처음 하고 나서는 그 다음날 온 몸이 두둘겨 맞은 것처럼
그리도 아프더니...3회째 하고 나서는 좀 괜찮네요.

근데...정말 꾸준히 하면 군살이 좀 정리 될 것 같은 동작들이네요.
힘들어요 정말...후덜덜 할 정도로..ㅠㅠ

제 몸은 왜 이렇게 뻣뻣한 것이지......ㅠㅠ

꾸준히 하면 좋아지겠지만..잘 안되네요.


집에서도 날마다 해야겠죠?

[네]

호흡법만 잊지않고 따라해도 효과 있답니다.