고1아들이 혈압이 약간 높게 나왔어요

[고혈압]

학교에서 건강검진을 했는데요.
키 180에 몸무게 79로 과체중으로 나오고 혈압이 120/80 으로 나왔어요 (130/80나와서 다시 혈압체크했더니 120/80으로 나왔다하네요)
이녀석이 운동도 안하고 휴일엔 컴퓨터 안하면 방에서 자고 있고 이리뒹굴저리뒹굴 발로 차고 다니고 싶을정도로 뒹굴뒹굴 하거든요.
근데 혈압이 약간 높다 하니 걱정이 되네요.
애아빠는 검사하면 110/80나오고 저도 최근 건강검진했을때 90/70나왔는데 이녀석만 혈압이 높게 나오네요.
이제부턴 식단 야채위주로 바꾸고 음식도 싱겁게하고 고기는 잘안해주겠다 하니 기겁을 하네요.
고기 없인 못산다면서..
검진결과 적어놓은란에 혈압이 높고 과체중이니 운동을 시키라는데 사실 고1이 아침7시에 집에서 나가서 저녁 5시반에 학교 끝나고 7시면 학원가서 11시에 집에 오는데 운동할 시간이 어디있어요.
주말엔 집에서 뒹굴뒹굴하고..
어쩌죠. 걱정되네요.

[그 정도면]

정상아닌가요? 120/80

[...]

120/80 정상인데요.

[처음에]

긴장도 하고 그러면 조금 올라가기도 하고 그래요. 걱정되시면 집에서 자주 체크해 보시고요.

[.]

120/80 이 정상인데, 아마 그맘때 애들은 그것보다 수치가 적게 나와야 되는거 같더라구요.

[=]

딱 정상인데 부모님 걱정이 과하시네요.
고3지나고 대학가면 다 빠집니다.

[dma]

병원에서 그리 보냈다면 걱정이 많으시겠지요
한창 공부할 나이이니 운동할시간없는것 당연하고요
심하다고할지 모르지만 지금 현실에서는 어쩔수없죠
그렇다고 공부하는아이 학원 다 때려치울수도없구요
그걸 과하다고 말하는사람은 없을겁니다

아이가 다니는 학원까지 멀지않다면
어머님도 운동삼아 아이 학원가서 같이 걸어오시면 어떨까요
한시간 거리면 되어도 어머님은 두시간 운동하고 아이는 한시간 운동하고
가실때는 택시타시고 오실때는 같이 걸어오시는것도 나쁘지않을것같아서요

저희아이는 집앞 헬스장에가서 한시간씩 런닝하고 돌아오거든요
그럼 개운하고 좋다고 합니다
그시간에 저도 같이가서 운동하고 오거든요

[ss]

일단 혈압은 정상 범위에 들고요 걱정스러우시면 오메가3 먹이세요. 혈압 뚝합니다.

[아직은]

혈압가지고 걱정할 정도는 아니지만
요즘은 120/80부터 고혈압 위험수준으로 봐요.
그래서 고혈압이라고 판정되어 나왔을 거예요.
그맘때 학생들 운동 많이해요.
농구, 야구, 축구 등 많이하는데
학교에서 친구들하고 적극적으로 놀라고 권유하고,
집과 학교 오갈 때 걸어다니라고 하세요.
그리고, 고등 남학생들은 평균적으로
일생 중 가장 날씬한 시기라고 해요.
체중은 꼭 빼야되요.