운동으로 뺀 몸매하고 절식으로 뺀 몸매하고 다른가요?

[궁금]

주위에 보면 절식이라고 해서 하루 섭취 1200kcal 미만으로 제한만 하고
운동을 전혀 안해도 몸무게는 쑥쑥 내려가던데..

평소에 먹는 것을 조금만 줄이되 헬스장 다녀서 1-2시간 운동하는 몸매는
절식으로 뺀 몸매와는 몸무게가 똑같아도 몸매라인이 좀 다를까요?
살이 탱탱하다던지, 아니면 근육이 잡혔다던지, 아니면 절식으로 뺀 몸매보다 약간 뚱뚱해보인다고 할지
경험담을 좀 들려주세요.
궁금합니다..

[ㅡ]

탄력이 없어요. 제 친구 철저한 절식으로 다이어트했는데요. 옷입고있을땐 별로 차이를 몰랐는데요 사우나가서 깜놀했어요. 축쳐진 뱃살들. 그리고 여기저기 터져있는살들.흐물흐물한 살...
얼굴살이 워낙 빠졌고 손목 발목 이런데가 유난히 많이 빠져서 엄청 살 많이 뻈고 다이어트 성공해서 몸매 이뻐졌나보다했는데 벗겨보니...가슴도 배꼽까지 쳐져있던데요-_-

운동 꾸준히 한 친구는 뭔가 갸날픈 느낌은 덜했지만 다리 팔 배 이런데에 살들이 근육까진아니어도 탄력이 있더라구요.

[...]

저는 먹는 것 크게 줄이지 않고(원래 많이 먹는 편은 아니었음)
매일 2시간 정도 헬스했어요.

3년 정도 되니 몸에 군살이 정말 하나도 없이 탄탄한 몸매예요.
몸무게 숫자는 3년 전과 큰 차이가 없는데 사이즈는 확 줄었어요.
에스라인이 무슨 뜻인지 알겠더라구요...ㅎㅎㅎ
아주 만족스럽습니다.

[.]

아무래도 절식을 해서 다이어트를 하게 되면 몸에 근육이 없죠.
살에 힘이 없고 늘어지고..
그리고 헬스를 통해서 다이어트 한것보다는 요요현상 올 확률이 높구요.

[음]

근데 아무리 운동해도 먹는것을 자제하지않으면
살빼는것 조차 힘들어요
그러니 살빼고 난다음에 근력운동하는것도 나쁘지않다고생각해요

[ㅡ]

둘다 해야되요. 운동만 열심히한다고 빠지는거 아니구요.(제생각엔 운동은 탄력유지정도 효과)

절식 꼭 필요해요. 근데 절식만 하면 살이 축축 쳐져요. 오래할수록 더...

[음]

절식해서 어느정도 빼고 난 다음에 운동으로 몸을 다진다가 정답아닐까요?

덩치 있는 상태에서 운동 많이하면.. 그 살들이 근육이 되면서 안 이쁘더라구요.

얼마전에 기사 났잖아요(영국 발 기사^^)

비만은 그저 많이 먹기 때문에 생기는 일
운동으로 빼는건 비효율적
먹는걸 줄여야 한다.
먹는양을 30% 줄이는게 하루 4-5시간 운동하는것과 같은 효과를 낸다.
비만은 먹는 양을 줄여야 살이 뺄 수 있다.

뭐 그런 내용.. 절대 공감하구요.

[N.B]

운동으로 다져진 탄력있는 몸이 예쁘죠. 서양에서는 그냥 날씬한 몸매가 예쁜 시대는 오래전에 지나갔어요. 저는 운동하는거 너무 싫어하는데 살 빼더라도 근육질로 만들기 위해 할수없이 운동합니다. 아.. 힘들어서 얼마나 버틸려나...

[수선화]

아는 엄마 둘 나이도 동갑, 키도 같은 167. 한 사람은 근력운동 2년째고 한 사람은 6개월 절식으로만 10kg 감량후 같은 53kg 됐는데. 옷태나 피부상태가 확연히 틀려요.
운동으로 빼고 유지하는 엄마는 5살 정도 어리고 보구요, 절식만으로 뺀 엄마는 5살 이상으로 많이 봐요.ㅎㅎㅎ
이게 희안하더라구요, 운동하면서 빼는 경우는 살이 많이 빠져서 얼굴이 안돼보여도 늙어보인다는 느낌은 절대 안드는데, 운동하지않고 빼면 늙어보이네요.
그리고 운동하는 엄마 상당한 체력에 활력있어 보이고 옷을 입어도 몸이 젊어 보이네요.
그래서 아, 살을 빼더라도 운동을 병행해야만 하는구나를 절실히 느꼈어요.ㅋㅋㅋ