반식다이어트 시작한지 딱 하루....ㅠㅠ

[--;;]

어제 처음 시작했어요.
반식다이어트....

아침 반
점심 반

꼬르륵~~~~~~~ @.@

꾹 참고

저녁 반....

남편이 퇴근해서 왔다...
나란히 쇼파에 앉아 김탁구 보는데...

꼬르륵~~~~ --;;
몇분 안지나 꼬르륵~~~~ --;;

신랑 눈치를 살며시 봤다.
모른다.

나한테만 들리나 보다...

꼬르륵......ㅜㅜ

'너 저녁 안먹었어?' $.$
'아니 먹었지.....'
'근데, 아까부터 계속 꼬르륵 거리는데...????'
'어어...반식다이어트 시작했어...반그릇만 먹었더니...내 배가..히히히'

씨익 웃고 만다...
으이....내 배를 때렸다.
'너 미쳤니....이제 시작인데 시작부터 이럼 안되잖아'

담날....

남편이 출근하면서 말한다.

'살빼지마...안빼도 돼....좋은거 먹고 찐 살 아깝잖아..'
'뭐라카노...불룩불룩...이 살들 안보이나...ㅠㅠ'
'어제 너 자는데 불쌍하더라..너는 자는데...배는 난리가 났어. 어제 전쟁났다니깐...'

밤새도록 내 배에서 꼬르륵 전쟁이 터졌다고 한다.

아~~~이걸 해야하나 말아야 하나???
나도 13키로 빼고 자븐디...ㅠㅠ
우울해요....

[저기]

반식다욧 첫날은 몽땅 굶는건데....

[웃음 안되는데]

넘 웃겨요.. 저도 과식하는 식습관이라.. 반식다이어트는 꿈속의 일이네요.ㅋㅋ 차라리 죽어라 뛰고 말래요.ㅋㅋ

[--;;]

원글이...

헉....첫날 하루종일 굶어야 하나요??
우미....ㅠㅠ
더 우울해지네요..ㅠㅠ

[.]

그냥 6,5키로만 빼면 안될까요??
그리고 추석 지나고 하시지 어쩜 날짜를 그렇게 잡으셨어요?
전 단 1킬로도 못빼고 있는 아짐이랍니다.^^
다이어트는 죽을 때 까지 해야한다는데
그냥 먹고잡은것 먹고 이대로 살래요.
나이 먹고 완경 후는 더 찐다니 문제는 문제예요.

[저기]

반식다욧... 유태우박사의 누구나 10키로 뺄수있다 라는 책 읽어보세요(도서관에도 있더라구요.. 아님 각종 블로그에 써머리 해놓은것도 도움돼요. 구입할정도는 아니고...) 첫날은 3끼모두 굶고 그담날부터 반으로 줄이고 모든 일을 80% 쯤으로 줄이랬었나.. 암튼 그래요. 제 생각에도 주부시면 추석 끝나자마자 폭풍다욧하시는게 더 나을거 같네요

[메사임당]

남편분 귀여우시네요 ^^
살빼라고 구박하는 남자들도 있다는데 애처가세요~

[그러게요]

전 남들이 보기엔 그냥 괜챦다 정도인데, 남편은 항상 은근 빼길 강조해서 짜증~~~인데요..

[..]

다이어트는 평생 하는거라서..ㅜㅜ
남자들 말은 다 그렇게 해요 그래도 이쁜 마누라 좋다고 하지요
저도 남편보단 내가 불편해서 운동시작했어요 덜 먹었더니 머리가 아프네요

[ㅋㅋㅋㅋ]

빵터졌어요,,생각할수록 웃음만 나서,,ㅋㅋㅋ죄송해요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[밥은]

반으로 줄이고 반찬을 삶은 양배추나 생양배추 다시마 상추 호박잎등등 쌈이 가능한 채소나 새송이 버섯을 기름없이 후라이팬에 살짝 익혀서 드시거나 두부를 끓는물에 데쳐서 드셔보세요
짜지 않게 쌈장을 만들어서 조금씩만 드시면 맛도 괜찮습니다
그러면 상대적으로 포만감이 생기고 채소는 다 씹는 질감이 있어서 좋습니다
제가 2년전에 반식하면서 이렇게 극복했었습니다