오트밀이 다이어트 식품인가요?

[오트밀]

전,,빵같은건 만들지 못하구요..
다이어트 중이라,,
오트밀에 계란흰자 넣고 크래놀라 몇개 넣고, 단호박마차 가루 한개 넣어서
오븐에 구워먹으면 완전 맛있거든요 그냥 과자같아요..
다이어트 식품이라고 들어서 그렇게 해먹고 있는데
칼로리를 보니 오트밀도 칼로리가 꽤 높은거같아요 ㅠ
이것도 살찌는 거 맞나요?,,
세상엔 맛있는건 죄다 살찌는거고,, 정말 슬퍼요..

[오트밀]

서양 음식에서 현미 같은 거죠. 근데 단호박마차 가루? 여기 잘 보세요. 식물성 기름, 설탕
이랑 첨가물 범벅일 것 같은데, 그냥 오트밀에 흰자랑 설탕만 넣어서 구워드시는 게 나을 듯 해요.

[칼로리는 모르겠고]

저는 변비에 굉장히 좋았어요.

[윗님,,]

오트밀에 흰자랑 설탕만 넣어서 굽는것 좀더 자세히 알려주심 안될까요?^^
맛은 괜찮나요?
오트밀 사 놓은게 있는데,, 오트밀 쿠키가 의외로 버터가 많이 들어가
지금 못해먹고 있어요...