핫요가 해보신 분~

[hani]

프리랜서로 일을 하고 있는데요.. 요즘 일이 많지 않아 집에 있는 시간이 많네요.
8월은 초등학생 아들도 잘 데리고 놀아주고, 살림도 안하다가 밥도 좀하고..,
음식도 안하다가 하니 살짝 재밌기도 하네요.

본론은 이게 아니구...

일할때는 빨빨거리고 왔다갔다 하니 먹어도 살찐다는 느낌이 없었는데..
한 2달 많이 움직이지 않으니 살찌는게 느껴지네요..
몸이 무거워서 불편해요..

시원하게 춤추는 에어로빅이나 핫요가 하고싶은데요..

에어로빅은 알겠는데 핫요가는 어떤건지..
그냥 더운데서 하는 요가인가요?

해보신분.. 살은 좀 빠지셨는지 궁금하네요... 괜찮으면 오늘 당장 찾아보려구요...

많은 댓글 부탁...

[.]

36도 정도의 완전 푹푹 찌고 습도도 엄청 높아 숨이 턱턱 막히는 날씨에
햇볕 안드는 곳에서 요가하는 거랄까요...ㅋㅋ
핫요가가 인도현지의 기후와 비슷한 상태에서 하는 하는거라고 해요.
요가스튜디오 내부를 사우나처럼 인위적으로 온도 올리고 산소 발생기 돌려주고 스팀 나오게 하니까 가만히 있어도 땀이 나오고 요가하면 완전 줄줄 흘러요.
저는 한달만 해봤는데 몸속부터 순환이 잘되고 노폐물이 배출되서 데톡스효과도 있고 참 좋았어요.
한달 했는데 내장지방 많이 빠졌구요, 근육도 많이 붙어서 허리아픈것에도 좋더군요.
친정에 갔을때 잠깐 하다 와서 잊고 있었는데 지금 사는곳 주변에도 찾아보고 하고싶네요.
처음 시험삼아 하루 해보시면 본인에게 맞겠다 아니다 아실거에요.
좀 뚱뚱하고 더운거에 약한 울언니는 하루 해보고는 심장마비 올것 같다고
도저히 못따라가겠다고 그만두고 그냥 요가 하거든요.
핫요가 전문으로 하는 곳 알아보시고 시설확인 하신후에 해보세요.
위의 온도조절이랑 산소공급기 같은거 꼭 있어야 하고, 온몸 다 젖어서 요가 후 샤워필수라 샤워시설 라커 같은것도 제대로 관리되어야 하거든요.
그래서 비용도 일반요가보다는 비싼편이구요.
운동효과는 좋은 편이니 원글님 한테 잘 맞다면 해보라고 권해드리고 싶네요.

[잘은 모르겠지만]

요가 전문가들은 핫요가는 정작 본인들은 안한다고 친구가 그러대요.
암튼 잘은 모르겠어요.전 체질상 더운건 딱 질색이라 10월부터 그냥 일반 요가해요.
안그래도 더울텐데 더운데서..흑..전 싫어요,,ㅠ

[hani]

땀나게 운동해본적이 고등학교 졸업하고 거의 없는 듯...
점하나님 얘기 들으니 땀나게 운동해보고 싶네요... 확~ 땡기는 데요.. 낼 한번 가볼래요.
원래 땀이 없는 편이긴 한데.. 땀나면서 운동하는 기분 어떤걸까요,,, 궁금하네요...
답변 감사합니다.

[ㅇㅇ]

무작정 등록하시지 말고 1회 체험권 사셔서 이용해보고 등록하세요.
전..거의 실신하는줄알았어요.