열심히 운동한후.....

[식탐]

오전에 운동다녀왔어요. 30분 순환운동인데요. 오고갈때 왕복 자전거 타고 가서 운동하고....

근데 집에오니까 뭔가 단게 땡겨서 버터링 쿠키 2박스랑 우유한잔 해치웠네요ㅠㅠ

제가 외국나갈일이 있어서 운동을 3달정도 쉬었다 다시 시작했는데요. 3달만에 가보니 저랑 처음에 운동 같이하신분들은 6키로정도가 빠졌다고들하더라구요.

그분들은 뚱뚱하지도 않고 적당한 몸매였는데 달라보이길래 여쭤보니 다들 군살이 많이 빠졌다고;;

자극을 받아서 열심히 운동하고있는데 오늘은 넘쳐오르는 식욕을 누르지 못했네요.

아~속상합니다.

[단게 당기는게]

아니라, 갈증일수도 있어요.

우리는 갈증이 생기면,,갈증인줄 모르고, 뭔가가 먹고싶구나 라고 생각한다는데요.
그때 물을 마셔서 해결이 되면 갈증이고요..

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저도 운동하고 나면 처음엔 식욕이 막 솟았는데 지금은 좀 덜해졌지만 가끔 그렇게 억제하기 힘들 정도로 먹고 싶을때가 있어요. 그럴땐 먹어줘요. 자주는 안되겠지만 계속 항상 먹고 싶은거 못 먹고 살아야 한다면 그 스트레스가 쌓여 결국은 폭발한다는걸 경험해봐서 알거든요.
근데 제가 살던 유럽에서는 운동후 꿀맛 같은 식사하는게 아주 좋은거라고들 말하고
또 주변의 외국친구들 보면 헬쓰클럽 갔다와서 맛 있는 저녁을 먹거든요?
버터링 너무 좋아하는데...먹고 싶다 !

[식탐]

저는 원래 운동하면 식욕조절이 되는데 요즘 생리가 다가오니 단것이 땡기는게 아주 힘드네요.

운동후 물은 엄청나게 마시거든요. 현미밥을 먹고있는데 오늘도 밥도 먹기싫고 단것만이 땡겨요.

아무튼 먹고나서 엄청 후회하고 있어요 ㅠㅠ 지금 잠도 오네요;;