아이들 밤에 공부 할 때 야식 먹이시나요?뭘 먹일까요?

[맨날 배고파]

중학생인 아들녀석이 밤마다 배고프다고 해요
하교 후 5시면 식사를 마치는데 12시까지 버티기 힘든가봐요
뱃살이 장난 아닌데;;
그래서 하는 얘긴데요
공부에 도움이 되고 졸음 오지 않고 포만감도 있으면서 칼로리가 낮은 거??
말이 안 될까요?
82여러분은  어찌하시나요???

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저 그러다 맨날 새벽에 라면먹은 살 아직도 안빠지네요..ㅠㅠ

채소위주로 먹어야 될듯한데....뭐가 나으런지..

[v]

면곤약이라고 냉면이랑 똑같이생긴 것 삶아서 초장에 비벼서 비빔냉면이라 먹으라 하면 잘 먹습니다. 고명은 오이,사과로 저칼로리로 해서 주면 잘 먹어요....곤약이 칼로리가 적기도 하고..애가워낙 비빔국수류를 좋아해서....가끔은 메밀소바도 해주고.....라면보다는 칼로리로나..건강으로나 낫다고 생각해요 ㅋ

[맨날 배고파]

비빔면은 식욕에 불을 땡길 것 같아요 ㅎㅎ
저도 그렇고 아들도 무한대로 흡수 합니다 ㅋ

[..]

매운 양념은 대체적으로 입맛을 돌게 하지요.
토마토같이 수분이 많지만 칼로리가 높은 음식이 좋을 것 같네요.
아니면 삶은 달걀~

[저]

저녁에 출출할때는 고구마한개에 저지방우유반잔
아니면 베이글 반쪽에 커피나 단호박 찐거 먹거나
요즘은 여기서 레시피보고 찜질방 계란 한판씩 만들어 놓는데
그것도 맛있고 저녁에 한두개 먹으면 괜찮을 듯 해요.
근데 공부하는 학생에게 뭐가 좋을지 모르겠네요~호두?! 근데 그건 빨리 배가 안 부를 듯 한데~

[.]

우리 아이는 수시로 가져다 먹어요.
토마토 쥬스 만들어 놓고 요플레 만들어 놓고
우유에 미수가루 타먹고,
옥수수 쪄놓으면 가져다 먹고,
가끔 과자도 먹고 과일도 먹고,
먹는 양에 비해 공부 양은 비루한듯...