고기나 해물 먹으면 밥을 적게 먹어야하나요? (근육문제)
작성일 : 2010-09-08 18:02:02
917245
30대중반..
아줌마살이 보기싫어 매일매일 몸무게 유지하도록 노력하고 있습니다.
가끔 고기나 해물을 먹긴한데
먹으면 밥을 평소보다 반공기 먹으면 좋겠죠?
어떤사람은 밥을 아예 생략하더군요.ㅋ
사골국물 말아먹을땐 밥을 반공기 드신사람도 계시고..
잘 아시는 분 계세요?
IP : 121.167.xxx.156
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 가급적
'10.9.8 6:07 PM
(203.238.xxx.67)
생략하세요. 더구나 하얀밥은 절대 안돼요. 현미밥 반공기 정도요.
근육 만들려 하신다면 밥, 빵, 면, 떡은 절대 금물입니다.
사골국물요? 에구.. 그건 안되는데. 근육 만들때 국물은 안됩니다. 염분제한, 백미와 하얀가루로 만든 모든 것을 제한합니다.
두부, 콩, 짜지않은 생선, 닭가슴살, 짜지않은 나물류. 수육 상태의 살코기. 현미밥입니다.
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