운동 죽을 때까지 해야하죠?

[건강을 위해서]

체중조절도 그렇지만 건강을 위해서는 걷기라도 죽을 때까지 해야하죠?
아직 시작도 안하고 벌써 걱정부터 해서 한심하긴 하지만 암담하네요.
하루에 적어도 2시간은 내야 하는데 그게 쉬운게 아니예요. 저에게는요.
일년이면 일년 이년이면 이년 정해진 기간이 있는 것도 아니고 그거 매일매일 해야할 일 부담스럽네요.

[헉]

2시간씩이나///그러면 힘들어 시작 못할것 같아요.
직장이 있다면 출퇴근시 좀 걷든가.
주부라면 장볼때 멀리 걸어갔다가 우리동네에서 장봐오든가..

마트를 돌아다니든가..이런것도 운동이지요

[/..]

운동은 스트레스 풀기 위해서 하는거지 쌓이게 하는거 아니에요
나이들어서 무리하게 할 필요는 없고 젊을때 많이 하는게 좋은데
모든지 과다하게 하는게 안좋으니깐 한시간정도만 해도 좋다고 하더라구요

생활속 운동 이런거있죠 그런게 좋아요
자가용 버스 가까운거리는 안타고가기
40분이라도 동네 한바퀴 돌다 오기 등등

[원글]

운동시간만 아니고 이동시간이나 샤워시간 등등 운동에 소요되는 모든 시간요.
그리고 생활 움직임과 운동과는 차이가 나더라구요. 운동에 집중해서 하는게 몸도 개운하고 체중조절도 확실하구요.
뭐든지 공짜로 얻는게 없나봐요.

[..........]

운동 따로 안해도 생활속에서 많이 움직이면 살 빠져요.
몇년전에 헬쓰장 다니고 그렇게 노력해도 안 빠지던 살이 몇달 너무 바쁘다보니 어느새 10킬로가 빠진 적이 있어요. 제 친구도 그런 애들 많구요. 물론 몸매 만들려면 근육운동이나 요가를 해야죠. 운동은 정말 평생 해야 되나봐요. 끔찍하죠.

[저요]

이번에 마트에서 세일한다는 자전거 샀어요. 99,000 원
아주 요긴하게 쓰고 있어요..
거리, 속도, 칼로리, 다나와요.
뭐 그게 중요한게 아니구요. 즐겁게 돌리고 있어요.