집에서 혼자 보고 운동할 수있는 비디오?

[가을...]

40대 아짐입니다..
어디 다니면서 운동할 상황이 아니어서요. 집에서 혼자 보고 운동할 수 있는 좋은
비디오(dvd)추천 부탁드려요..
이소라 다이어트 비디오 괜찮은가요? 적당히 근력운동도 할 수 있는 그런거요..

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사람 성향따라 비디오도 다를것 같다는 생각이 들어요. 이소라는 너무 정적이라는 생각이 들고 지루했구요 옥주현요가도 마찬가지였고, 조혜련태보도 그런대로 괜찮긴했는데 너무 뛰는게 많아 아랫집 미안해서 포기했구요.. 요즘은 빌리부트캠프 하는데 이게 최고네요. 정말 힘들어요. 대신 신나기도 하고..신랑이어제 해보더니 군대에서 하던 PT가 생각난다고 하네요. 빌리아저씨가 군인교관 출신이라던데.. 암튼 저는 하루하고 다음날 몸살나고.. 또하루하고 다음날 몸살나고를 일주일째 하고 있네요.

[ㅎㅎㅎ]

맞아요, 빌리부트 캠프..., 하루 해 보고는 다음날 몸이 욱신욱신 쑤셔서 힘들었다죠.
효과는 제가 근력 운동을 할 줄 아는지라, 하고 난 다음 보니 근육 운동이 제대로 되더라구요.
너무 좋아서, 운동하러 갈 수 없는 날 집에서 쉬지않고 하기로 했답니다.