빈야사 요가 원래 이렇게 힘든건가요?

[온몸다땡겨]

요가 종류가 이렇게 많은줄 몰랐네요.
그냥 시간에 맞춰 수업들어갈 생각하고 등록했는데
빈야사요가라고 하는데요.
동작이 쉼없이 돌아가고, 동작하나하나의 난이도가 높아요. 저에겐...ㅎㅎ
수업시작한지 10분정도되니 온몸에 땀이 뻘뻘 흐릅니다. 뚝뚝 떨어질정도
수업끝날즘에는 거의 탈진상태..신경질나는 상태..
좀 무리다싶긴하지만 이왕 하는거 강도높게 수업을 듣는게 좋을까요?
요가가 스트레칭보다 조금 힘든 운동인줄 알았지 이렇게 조용하면서도 격한 운동인줄 몰랐네요

[..]

전 아쉬탕가 요가를 했는데요.. 요가가 종류가 많거든요..^^
보통 이렇게 몸을 많이 쓰는 요가는 운동 효과도 좋은 편이에요.