복부비만으로 고민하세요?^^
작성일 : 2010-09-01 08:20:47
913533
확실하게 빼려면 아래 댓글 읽어보시고 의지의 극한을 경험하시길....^^
IP : 210.111.xxx.130
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 사랑이여
'10.9.1 8:20 AM
(210.111.xxx.130)
http://www.hani.co.kr/arti/specialsection/life20/437442.html
2. ...
'10.9.1 10:14 AM
(211.207.xxx.110)
저도 이 기사 며칠전에 유심있게 봤는데
결국은 덜 먹고 꾸준하게 운동하는 방법밖엔 없더군요..
3. //////
'10.9.1 1:03 PM
(122.35.xxx.89)
제가 유럽에서 헬쓰클럽을 장기간 다녔는데요 한국에서 헬쓰장 다니다 보니까 너무 차이 나네요.
이건 헬쓰장 트레이너 아니라도 거기선 상식으로 모두가 다 알고 있는 사실인데 우리나라에선 안 그래요.
표준체중에서 약 10킬로 더 나가는 비만의 경우 아무리 특정 부위만 운동해도 안 빠진다는 거죠.
즉 처음에는 몇달간 전체적으로 유산소 운동으로 살을 좍 뺀후에 부분운동 들어가는것이 맞습니다. 그러니까 이 기사 내용이 맞아요.
단, 체중은 정상인데 복부만 비만이라면 이 경우에 해당되지 않지요.
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