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에어로빅 or 걷기운동

아기사자 조회수 : 782
작성일 : 2010-08-23 13:41:33
9월부터 운동하려고 합니다.

에어로빅하고 걷기 운동하고 어느쪽이 더 효과적이고 꾸준히 할수 있을까요?
IP : 112.152.xxx.178
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 현명
    '10.8.23 1:44 PM (116.43.xxx.25)

    걷기운동은 혼자서 하는 운동이라 작심 삼일로 끝날경우가 만습니다..
    에어로빅 추천합니다..
    에어로빅은 음악이 있어 즐겁게 할수가 있거든요~

  • 2. 만보계 추천
    '10.8.23 2:36 PM (125.176.xxx.9)

    걷기 운동의 장점이 아무때나 어디서나 할 수 있다는 거죠.
    만보계 하나 사서 하루 딱 만보씩만 채우시면 6개월 후에 몸에서 지방이 쫙 빠져 있을 거예요.
    저는 계단 나오면 절대 안 놓칩니다.

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