다이어트 2주차입니다

[이 놈의 살]

지난 번에 시험때문에 스트레스 받고 먹고 자고를 반복.. 몸무게 재고 기절했다던 처자 왔어요~



일단 식사량을 반으로 줄이고, 낮잠을 안자도록 노력 중입니다.

운동은 매일 걷던 한시간~한시간 반 + 이소라 다이어트나 그 외의 비디오 따라하기..

집에서도 계속 부산떨기 ??

요렇게 실천중인데...

간식 없애고 식사량만 반으로 줄여도 예전에는 1주일에 2키로는 빠졌었는데

몸이 이제 그게 속임수였다는걸 눈치챘는지 예전만큼 빠지지는 않네요.

2주동안 2키로 정도 빠졌어요.

그래도 운동하고 땀흘리고 식사 조절해서 뺀 살이라 그런지 사이즈는 확실히 좀 줄은 것 같아요.


11월말까지 힘내서 다이어트 해야겠어욤!

중간에 준비하던 시험도 있고 바쁘긴 하지만 ㅠㅠ 이제 스트레스 받는다고 먹고자고 안하고

머리 복잡할 땐 오히려 나가서 한바퀴 돌고오니 훨씬 나은 것 같아요 ^^


그 때 이 방법 저 방법 알려주신 분들 감사합니다~
(비타민 챙겨먹고, 물로 요즘 미네랄로 사먹고 있어요 ^^)

[이 놈의 살]

참.. 이제 다음주부터는 저염식에 도전하려고 하는데.. 어떤 걸 해먹으면 좋을까요..? ^^

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11월까지 다이어트 하신다고 하셨는데..그냥 평생해야한다고 생각해야할것같아요..저 다이어트 7일차예요 ㅎㅎ요며칠 식욕과의 전쟁..아주 짜증 지대로 나더만요 ㅎㅎ그럭저럭 잘견디고있고요 ..스타킹에 나오는 숀리와함께 다이어트하시는분들뵈니..남의 일같지가 않더라구요 늘어져 출렁이는 뱃살..더늦기전에 뺴야겠다 다집하고 일주일됐어요 흑흑

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저는 오전에 파프리카색깔별로 채썰고 과일 종류별로 채썰고 맛살뜯어넣고해서 닭가슴살 통조림(무슨 조개국물양념인지 간간해요)통째로 국물까지 부어서 그냥 한그릇 먹었어요 ...며칠전엔 블루베리묵이랑 올방개묵 그런거 사다먹었고요 ㅎ

[이 놈의 살]

^^ 저도 다이어트 워 4 보면서 계속 자극중이에요 ^^;

평생 다이어트 맞긴한데 11월까지는 좀 급해서요 ^^ 중요한 일이 있어서 ^^