혹시 순한 수면제가 있을까요?

[수면제..]

어디서 본거 같아요. 별로 그렇게 사람 힘들지 않게 하는 수면제가 있다고..

혹시 아시면 말씀해주실래요.

제 친구가 며칠동안 잠을 못자고 너무 괴로워해요..

답변 부탁드립니다.

[일단]

병원 가시구요.
순하다기 보다 자기 몸에 맞는 약이 있더군요.
처음에 의사가 약 많이 안줄거니 드셔보시고 잘듣는다 싶으면 뭐 가끔 애용하셔도 됩니다만!!
잠 못잔다고 스트레스 받지 마시라 하세요.
그것때문에 더 잠이 안올수도 있습니다.
잠... 중요합니다.
그거 하루 이틀 안잔다고 죽나? 이렇게 생각하면 됩니다.
내일 일하러 가야하는데... 내일 할일이.....
그래서 꼭 자야해~ 이래서 억지로 잠 청한들 잠이 잘 오지도 않고 생각만큼 잘 자지도 못해요
차라리 잠 안와? 그래... 그럼 하루쯤 밤샘하지 뭐~!
편하게 생각하고 진짜로 잠 안와도 하루이틀 새면 잠 잘자게 되어있습니다.
할머님들 잠 없으시다.... 해도 하루를 자세히 보면 가끔 졸기도 하시고 그러죠.-대부분-
그리곤 잠이 없다... 하십니다. 물론~! 연세 드시면 잠이 젊을때보다 줄어듭니다.
이런 저런 영향으로 말입니다.
그러고도 잠 안오면 솔직히 육체 노동 -무엇이든..- 을 권하고 싶습니다.
몸이 견디기 힘들만큼 하면 잠 옵니다.
약은 가끔 드시길 권하구요. 약도 먹다보면 전엔 30분 정도면 잠들었는데
나중엔 1시간 지나야 잠오고 그래요.
그것도 너무 예민하게 받아들이지 마시고.... 원 목적이 잠 자는거지... 잠자는 시간 지키기는
아니라.... 생각하시고 잠올때까지 딴거하시다 잠오면 자고... 그럼 편하게 주무실겁니다.

[다양한 종류]

수면제가 종류가 굉장히 다양하고 병원가서 자기에게 맞는 것을 찾아야 한다고 하네요.
만성적인 불면증인 경우 반드시 병원에서 진찰 받고 이것 저것 먹어보면서 자기에게 맞는 것을 찾는 작업이 있어야 한다는데 친구 분은 만성적인 것은 아니니 병원가서 순한 것을 달라고 하면 되지 않을까요?

[바다의 왕자]

수면제 말고 수면유도제가 있다는데.
먹으면 안좋아요. 매일 큐칙적으로 생활하시구요
같은시간에 누우세요.

[멜라토닌]

성분 좋고, 검증 된 것으로 드시면 괜찮을꺼예요.
미국 등 장기비행하거나 시차 적응해야 할 때 복용해봤는데 자려고만 하면 정말 푹 자도록 유도해줍니다.
수면제에 비해 건강에도 해롭지 않다고 들었어요.
상담, 정보 얻어보시길....