일자목 치료방법....

[마귀할멈]

어깨부터 팔까지 너무 무겁고 찌릿찌릿 아파서 정형외과 가서 엑스레이 찍으니 목뼈가 일자라고 물리치료, 전기침, 엉덩이주사 맞으념 치료해보자 하는데 며칠해도 나아지지가 않네요.
심하면 두통도 올 수 있고 오십견도 올 수있다고하는데 빠른 시일레 치료할 수 있는 방법 좀 알려주세요.
부산 해운대 지역이면 좋겠습니다.

[00]

저도....
요즘 요가 다녀요~
한달쯤 되어가는데.. 더 나은듯 싶어요
아무래도 척추를 바로 잡아주는 역할도 하고
뭉친 근육이라든지 뻣뻣한 몸을 풀어주기땜이 아닌가 싶네요
정형외과 물리치료든 한의원이든 그때뿐이지 싶어요...
요가 권해드리고 싶어요

[목베게...]

베고 주무시는 것도 좋데요...

[요가]

최고에요.
저도 목디스크 판정받고 요가 바로 시작해서 효과 봤어요.
어깨 결림이 오래가면 목디스크 의심해봐야 해요.
요가 6개월 받고는 요즘 바빠서 못가네요.
목베개도 좋대요.
저도 그거 베고 자요. 오래는 안되고 30분에서 1시간 정도만요