구기자를 가장 잘 먹는 방법좀 알려주세요.

[구기자]

제목 그대롭니다.
간, 폐, 피부, 뼈, 근육등에도 좋다하여 구기자가 제철인것같아..
좀 구입하고자하는데...
가격도 비싼마큼 가장 효율적으로 효과를 보는방법이 궁금합니다.

'건'구기자를 사서 차로 마실지...
'생'구기자로 효소나 생즙을 만드는것이 좋은지...
술은 잘 못해서..;; 구기자주는 좀 무리일것같구요;; 좋다면야.. 일부를
저희 라이프스타일로는 봐선 설탕에 재어놓는 방식이 제일 좋긴한데...
좋을지 궁금합니다.

[튜나멜트]

건구기자로 보리차처럼 끓여서 마시면 구수한 것이 맛은 있어요.
그렇게 먹는게 좋은지 어쩐지는 모르겠지만 ㅎㅎ

[진도구기자최고]

건구기자를 볶아서 보리차처럼 끓여마십니다
음용으로..진도구기자가 비싸지만 최곱니다..

[.]

보리차처럼 끓여 드시면 좋구요 효과 많이 보실려면 당근 엑기스 내려서 먹는게 좋죠^^
물은 잘쉬어서 그때끄때 끓여드시는게 좋습니다.. .

[저도]

물로 끓여 마시는데
구기자 물이 유독 잘 쉽니다
하루 반나절만 실온에 놔둬도 요즘엔 맛이 좀...
유념하세요