배가 안고프면 하루종일 안먹어도 될까요??

[f]

세끼를 무조건 챙겨먹어야 된다고 생각 안하는데요..
하루종일 만약,,,배가 안고프면 한끼만 먹어도 건강에 상관없을까요???

이상하게 나이가 들면서 예전의 식욕이 많이 감퇴하네요.

몇시간을 러닝머신뛰고  들어왔는데 배도 안고프고, 특별히 간식거리나
음료수도 땡기질 않아서 근래에는 하루에  거의 2끼나,,집에 있을땐 한끼정도만 먹게되네요.

혹시 한끼정도만 먹는거 위에 안좋을까요??
먹고싶은 생각이 없어도,, 꼭 끼니를 챙겨먹어야 하는건가요??
몸이 원할때 그때만 먹어도 된다는 그런 기사도 읽은듯하고,,,,
좀 규칙적으로 뭔가를 먹어줘야 위에 무리가 안가는건지??

먹고싶은 생각도 없는데 뭔가를 먹어야 된다는 부담감....

그나저나 요즘 왜이렇게 식욕이 떨어지나 모르겠어요.
여름이 지나면 나아지려나,,,

[저]

커피만 마시고 온종일 굶다가
밤에 시원한 맥주랑 치즈, 빵 한개 뭐 이렇게 사나흘 했는데
체중이 불었어요ㅠㅠㅠ

[부러워]

원글님! 저는 뒤 돌아서면 배고픈뎅... 부럽습니다.. 여름인데도 3끼를 꼬박꼬박 챙겨 먹는다는~그래서 일까요? 위장장애, 소화불량, 속쓰림, 변비 전혀 없어요.. 단지 뚱뚱하다는것이 걱정!!
저는 먹고 바로 자도 잠자면서 소화가 모두 되나봐요.. ㅠㅠ 일어나면 배고파요.. 저희 남편이 저보고 위 하나는 아주튼튼한가봐 하고 놀린답니다.. 저도 식욕좀 없어봣음 좋겠네요..

[진짜]

부럽습니다.^^; 항상 먹고 싶은게 생각나는데요.
들은바로는 나눠서 먹지않고 몰아서 먹으면 몸이 근육이나 뼈가 아닌 지방으로 축척을 많이 한다고 하더라구요. 간단히라도 끼니는 챙기심이 좋지 않을까요?
저도 간혹 한끼 거르고 싶을때는 토마토 한개먹으면 좋더라구요.
토마토가 혈액순환이 잘되서 피부에도 좋대요.^^ 강추!

[저도]

부러워요. 이 죽일놈의 식욕은 도대체 없어질 생각을 안하네요.
식욕이 없더라도 좀 드셔야 하지 않을까요?
영양부족으로 병생길까 걱정되는데요?
하루 한끼는 너무 하는 것같고 소량이더라도 두끼 정도는 드셔요. 그리고 영양제라도 섭취하심이...

[f]

그죠? 좀 영양이 부족한건 느껴요.머리도 좀 빠지는거 같고..;;; 단백질 비타민제,,같은거 챙겨먹어야겠어요..;

[하루]

한 두끼 식사라도..

열심히 일할땐 매일 볼일?에 여드름도없이 그나마 깨끗한편 였어요.

그런데 오후만 되면 힘이 없어 축 늘어지네요.

근무시간 내내 서서 일하는 직업이라..

그런데 보름가량 한가해 오전내내 자고 대충 먹고사니 변비에 여드름 작열입니다.

피부를 생각해서라도 소량 매 끼니 드세요.

후회만땅인데 아침 일어나기가 힘드네요.

월욜부터는 소량이라도 꼭 챙겨먹고 일할려구요^^

[괜챦아요]

단, 몇끼 건너뛰고난후에는 바로 밥이나 고기를 먹으면 좋지 않습니다.
밥을 몇끼 굶고난후 식사를 할때보면 조금만 먹어도 배가 부르지요?
몇끼 굶으면 그동안 늘어났던 소화기관들이 확~ 줄어들어서 그럽니다.
그러니 식사를 다시 시작할때는 미음이나 죽처럼 부드러운걸로 몇끼 먹고 그다음에 밥을 먹어야합니다.
야생동물들을 가만히 들여다보면 배가 고프지않을때에는 사냥을 하지않습니다. 옆에 작은 동물들이 지나가도... 사람이 현대를 살면서 하루세끼를 먹는다는 문화에길들여져서 꼭 그렇게 해야하는것처럼 생각이 되는 겁니다. 원글님의 몸에서 굳이 지금 먹지않아도 되는 신호이니, 배가 고파오면 그때 식사하셔도 됩니다.
참 ^^ 식사 건너뛰더라도 몸에 수분과 염분은 필요하니까 생수 꼭 잘챙겨마시고,
소금(천일염이나 죽염OK! 꽃소금이나 맛소금 NO~)을 조금씩 챙겨드시고,
비타민C섭취도 반드시해주세요. 약으로 먹기보다는 과일이나 야채드시면 더 좋아요 ^^