헬스장에서 사이클 타면 종아리만 굵어지나요?

[다이어트]

헬스장에서 빨리걷기만 하다가 사이클을 며칠 타고 있는데 어째 종아리에 근육만 생기는 느낌이에요.
허벅지가 좀 빠졌으면 (아니면 근육이 생겼으면) 해서 타기 시작했는데.
사이클 타면 원애 종아리 굵어지는건가요?? 안타는게 좋을지...아니면 효과적으로 타는 방법이 있을까요?
헬스장에서 운동하는 것도 요령이 필요한 것 같은데 그냥 무턱대고 해서 그런지 살이 잘 안빠지는것 같아요.

요즘 하는 방법은 사이클 30분 /스트레칭 10분 /6km 속도로 빨리걷기 30분 /스트레칭 10분 이런 순서로 하고 있어요.
근력운동도 좀 해야 할텐데 기계들 보면 엄두가 안나서 뭘 어찌해야할지 모르겠에요. ^^;;

[헉..]

전 허벅지는 괜찮은데 종아리가 두까워서 헬스 자전거 알아보는중인데...더 두꺼워지면..
복부랑 종아리 빠질까해서 구입고려중이었거든요;;;

[다이어트]

느낌상 종아리에 근육이 붙으면서 단단해지고 가늘어지긴 하는거 같은데 알이 생겨요. 알이 없던 종아리에 눈에띄게 알이 생겼어요.

[Vacation~!]

사이클도 종류가 있어요.
묵직한 느낌의 사이클과, 강도를 조절해서 가볍게 탈 수 있는것...
묵직한건 다리근육 키우려고 하는거고요, 다리 날씬하게 하려면 가볍게해서 회전수를 많이해야해요. ⓑ

[다이어트]

그럼 레벨을 제일 낮게 해놓고 빨리타면 될까요? 지금도 레벨 2 정도로 강도를 약하게 하고 타긴 하는데 제일 낮게 해놓고 타봐야겠네요.

[Vacation~!]

네....레벨 낮게하고 회전수 빠르게하시면 되요.
운동 전후로 스트레칭 잊지 마시고요^^ ⓑ

[....]

저같은경우 (나이든분들 다리는가늘고중앙집중형체형이밉길래)
다리좀 굵어지려고 자전거 타거든요
그런데 다이어트님 말씀대로 알이 생겻어요 ㅠㅠ

[RPM]

RPM인가 하는게 최소 80 아래로 떨어지지 않게 타셔야해요.