다이어트 할 때 -운동만 하겠다는 분들

[..]

다이어트는 하고 싶은데 식사조절은 죽어도 못하겠다며
살빠지는 운동 알려달라시는 분들...

살이 빠질려면 식사조절+운동이 필수입니다.
한 끼라도 식사량을 줄여보세요.

먹는 거 다 먹고 운동 하면 그냥 튼튼해 집니다

[덧붙여]

저도 다이어터로서 덧붙이자면.. 운동을 조금만 한다면 입맛만 좋아진다는거...

[흑...]

그냥 튼튼해질 뿐~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

[^^]

음식조절 70% 운동30% 래요
안먹음 빠져요..다만 저질 체력으로 바뀌는게 문제죠
소식에 운동이 지름길

[.]

울언니가 살뺄려고 별짓을 다했어요. 수영,헬스 등등 근데 살안빠져요. 특히 수영. 튼튼해지고 입맛만좋게한다는 저윗분 말씀대로. 그래서 결국 밥을 하루 한끼만 먹고 2달인가 1달만에 10킬로 뺐어요. 물론 요요가 오긴했지만.
먹는거 관리가 중요하단거

[맞아요.]

나이 먹어서 안 먹고 살빼면 정수리가 훤~~~해 집니다.
그리고 요요가 기다리고 있죠.
식단 조절과 함께 운동을 병행해야 합니다.
머리속에 멋진 몸매를 상상하며 식단 조절 3일만 참으세요.
3일만 넘기면 그럭저럭 참을 수 있는 힘이 생기더군요.

[.]

맞아요. 저도 먹는거 꽤나 좋아해서 많이는 못줄이고 밥만 3분의2공기 먹는걸로 조절해요..가끔 음주도 살짝 하고, 일주일에 한끼정도는 폭식도 하고..운동하니 빠지긴 하는데 속도가 느려요 한달에 1키로 정도씩..그래도 원래 목표인 5키로에 도달했어요. 아마 음식량 확 줄였으면 더 많이 빠졌을거에요..근데 그러면 요요 올까봐 그냥 천천히 뺐어요..

[ㅋㅋㅋ]

저네요. 먹을 거 다 먹고 운동하니 튼튼해지기만 하네요. 그래도 사이즈는 슬림해지는 중이예요.