임신초기 운동?

[찌뿌둥]

지금 6주되었는데요,
운동이 너무 하고 싶어요 계속 요가와 수영을 했는데
임신확인하고 나서는 남편이 너무 걱정을 해서 아무것도 못하고 있어요.

회사도 그만 두었는데 집에서 아무것도 안하고 책만 봐요 흑.
임신 초기엔 정말 아무 운동도 하면 안 되나요?

[저는]

임신 9주 부터 임산부요가 했어요.
처녀적부터 요가를 해서인지 괜찮았어요.
아기도 정말 편하게 낳았고요.
유산기가 있거나 운동강도가 심하지만 않으면 괜찮을것 같네요.

[..]

수영은 좀 참으시고 요가는 임산부 요가로 바꿔서 해보세요

아침저녁 선선할떄 산책정도로 하시구요 ^^

[..]

저 원래 필라테스 쭉 하고 있었는데 임신 5주 사실 알고 그냥 다닐생각으로 강사에게 물어봤더니
요가든 필라테스든 15주 이상 되고부터 시작하라고 하더라구요.
원래부터 하던 운동이라도 하복부에 힘이 들어가면 좀 위험하다고.
아마 강사로서도 임산부 초기에는 조심스러워서 마음이 편치 않을거 같아 잠시 쉬기로 했어요.
잘못되면 서로 참 그렇잖아요.

그래서 전 그냥 저녁 한시간씩 걸어요. 그리고 15주 되면 시작하려구요.

님도 너무 무리하지 마시고..
아침저녁 산책하세요. ^^