저녁을 고구마와 두유로만 먹으면 살이 빠질까요?

[급 다이어트]

결혼앞둔 딸아이랑 둘이서 8월9월 두달동안 급하게 다이어트를 해야하는데
딸아이가 저녁을 고구마랑 두유 먹고 친구가 살뺐다고 고구마랑 두유먹자고 하는데...
물론 운동은 병행하면서요
제가 불면증이 있어서 잠을 잘 못자는데 고구마와 두유로 긴긴밤을 버틸수있는지...고민스럽구요

뭔가 획기적으로 두달동안 초스피드 다이어트방법 없을까요?
양배추다이어트같이 한가지만 먹는 다이어트는  자신없구요~~

[....]

저녁 드시고 운동을..좀 강도높게 해보세요...
그리고 샤워하고 주무시면...잠도 잘 오실꺼에요..

[안됌]

저녁 드시면 안 됩니다. 체중감량엔 안 먹는 게 쵝오. 운동으로는 힘들어여..

[괴롭지만]

한달동안 닭가슴살과 야채, 토마토 병행, -6킬로 뺐어요.
첫 3일은 잘 먹히다가 4~5일째부터 고역이었다가, 10일쯤 되니까 그냥 이게 주식같고
(이것도 준비하기가 귀찮아서 그렇지), 한달은 더 이렇게만 먹고
석달째부터 현미밥 하루에 한끼 먹어보려구요. 두달동안 -10키로 감량 목표입니다.
키 170에 현재 57키로그램.. 저희언니는 12키로 뺐어요..(석달동안 이 식단으로)
운동은 전 일주일에 2~3회. 런닝머신만 하고 와요. (티비보다가 오지요..)
요요 올때 오더래도 지금 당장 급하니 이렇게 합니다..

[음]

얼마나 감량하실 계획이세요?
초스피드 획기적..이란 단어를 쓰신걸로봐선...저녁만 그렇게 대체한다고 원하는 결과 얻기는 힘드실거 같아요. 한 2,3키로정도 감량하실거라면 가능할거같구요.
그리고 어릴때는 한두끼만 굶거나 간단히 대체해도 살이 금방 빠지더니...나이들수록...더디게 빠지더라구요.
좋은방법은 아니지만 어쨋든 초스피드, 획기적 감량을 위해서는 굶는게 최고지요..ㅡㅡ;

[원글]

많이뺄생각은 아니고...제경우 5키로정도 감량했으면 좋겠는데...(겨울에 2키로가 쪘어요)
워낙 먹는걸 자제못해서 고민이예요
저녁을 굶으면 좋겠는데...쉽지가 않으니...ㅜㅜ
급한대로 야채나 많이 사다놓고 배고플땐 야채로 채우는방법부터 해야할까봐요

[^^*]

제나이가 오십 다되었는데요 5월에 67~8킬로 왔다갔다 했어요
가족들 모임에서 막 퍼먹고 있다가 "**돼지는 절대 먹을거 주면 안돼~"
요말에 내가 진짜 보기싫긴하나보다 충격~을 받고 살뺀다고 굶기 시작했는데요
아침은 좀 많이 먹고 점심부턴 거의 안먹기 했어요 저녁은 물만마시고..
운동은 게을러서 못하고 비타민은 두가지 꾸준히 먹고있어요
처음한달은 속이 비면 기운없고 죽을것같고 하더니 위가 줄었는가
지금은 되려 저녁에 먹으면 거북해서 잠도 못자고 기분나빠지더군요
5월부터 지금까지 해서 61킬로 되었어요 계속 빼서 55킬로 정도까지만 하려구요
굶는것만큼 확실한게 없더군요 저도 밤에 걷기한다고 해보고 소식도 해봤지만
저녁에 뭘 조금이라도 먹는건 식욕을 유지하는는게 되어서 기회만 되면 폭식이 가능해지는데
굶으면 식욕이 차츰 없어져서 안먹어도 식욕이 안생겨요

[긴급상황이라면]

허**이프 효과 봤는데요. 과일, 섬유질 잘 챙겨먹으면서 저지방우유와 함께 아침저녁 같이 먹으면 살도 쳐지지 않고 아주 힘들지 않게 부기와 살이 같이 빠지는거 같아요. 보통 한달에 3킬로 이상은 쉽게 빼더라구요. 저는 47세.. 문제는 비용이죠 뭐. 근데 말만 잘하면 20%는 깎아주더군요. 제 후배(남자)는 '밥' '빵' '면' '떡' 4가지를 절제하는 단백질 다이어트로 5개월에 22키로 뺐어요. 분명한건 당분과 동물성지방, 염분을 엄격하게 제한해야 한다는 것. 과일과 야채 등 질좋은 미량원소는 반드시 챙겨 먹을 것. 신부라면 피부도 신경써야 하니까 오메가 3나 올리브유 등 질좋은 지방도 반드시 챙겨 먹을 것...