기운이 너무 딸려서 힘드네요

[저질 체력]

어떻게 하면 기운이 좀 날까요?
홍삼을 먹어볼까...
운동 부족도 이유가 될거 같고...
영양식이나 운동방법이나 아무거나 도움을 주세요...

[..]

홍삼도 드시구
저녁에 피곤할때 마시기 좋은 와인 한잔씩 꼭 드셔보세요
좋은 효과 볼겁니다.

[,,]

닭발 고아서 드세요 면역력에 쵝오

[저도]

저도 매일 늘어지고 기운없고 그랬었는데 하루에 30분씩... 1시간씩 늘려가면서 밖으로 걸어다녔어요. 상가도 구경하고 길가에 핀 꽃들도 구경하고... 이동네 저동네 구경하며 돌아다니다보니 요즘은 4-5시간씩 걸어도 끄떡없게 됬어요. 몸도 덜 피곤하네요. 운동해야 될 나이네요

[운동]

꾸준히 할 때와 안 할 때 차이가 너무 많이 나요.
물론 잘 먹어야겠지만 특별한 건강음식 안먹어도 유산소 운동 꾸준히 하고 몸 많이 좋아졌어요.

[....]

이유없이 기력이 그렇게 달리시면 건강검진한번받아보세요 .
전 운동을 꾸준히하는데도 어느순간은 늘어져서 워낙 타고난 체질이 저질인갑다 나이먹으니 그런건갑다했는데 이번건강검진때 추가로받아보니 간도 더나빠지고 목에도 (갑상선부분)이상오고

[콩]

저도 넘 기운이 딸리는데,, 제 몸 보면 마르기도 했지만,
정말 근육이 하나도 없거든요. 그래서 운동을 해야겠다 맘 먹지만,
진짜 요 앞에만 나갔다 와도 몇시간을 쉬어야 해요.
이런나도 꾸준히 운동하면 좋아질까요?

[음..]

일단 홍삼 드시는것도 좋을듯하구요.
그리고 시간 되시면 꼭~~운동을 해보세요.
뭐랄까 사람이 건강해 보이고 체력도 좋아지고 더불어 기분도 좋아지거든요....