아이스블루베리 하루 섭취량은 얼마인가요?

[***]

냉동블루베리를  3.4kg  구입했는데요...
4식구 먹을려고 구입했는데...  그냥 먹지않고  믹서에  갈아먹으니  생각보다  양이 그리 많지
않은 것 같아요.  하루  섭취량이  어느정도 되나요?
그리고...    우유넣고  꿀 넣고 갈았는데..   단맛이 없는건  괜찮은데...  우유때문에 그런지
맛이 별루인것 같은데.. 다른분들은  괜찮나요?
어떻게 먹어야 될까요?

[저는]

신랑이랑 둘이 아침에 갈아먹으면 우유랑 섞어서 들어있는 봉투의 1/3~1/2정도??
코스트코 같이 큰 봉투에 들은건 아니고 좀 작은 봉투예요.
대충 주먹으로 1인당 1주먹??
제 입맛에는 꿀 없이 우유만 넣어서 갈아먹어도 먹을만 하든데..^^
꿀 넣어도 그닥 맛이 없으면 다른 과일이랑 섞어서 갈아보세요
바나나나 딸기 이런거요

[ㅋ]

바나나랑만 갈아도 기절하게 달고 맛있어요
우유랑 갈면 맛 없더라구요 전 게다가 꿀도 안넣어서..
홈메이드요거트랑 갈아도 새콤하니 맛있어요
떠먹는 퓨어같은거요

[원글녀]

우유도 그렇고, 특유의 꿀 자체의 냄새때문에 더 그런것 같아요.
시판 요구르트, 떠먹는 요구르트(요플레) 같은거 어느정도 양을 넣어야 되나요?
쉐이크나 쥬스가 될려면... 요구르트 양도 좀 많아야 될것 같은데..
아직 양 조절을 못하겠어요.

[전그냥]

플레인 요거트 하나에 대충 붓고 섞어서 먹어요.
배 많이 고플때는 유리볼에다 블루베리 듬뿍 담아 요거트 두통 붓고요.
아닐때는 그냥 요거트 용기 자체에다 블루베리 열너댓알 정도.

[바나나]

1개나 반개에 블루베리 한줌
넘 뻑뻑해서 안 갈리면 물 좀 넣고..
요거트는 100그람정도 되는거 그거 한통넣어요
꿀하고 우유는 넣지말고 요렇게 함 해보세요~~

[..]

+ COCONUT CREAM!!