씨리얼식사가 어떤점에서 나쁜가요?

[알고살자]

예전에 기사를 읽은적이 있는데 왜 나쁜지 기억이 안나네요.
-콘씨리얼은 GMO일수 있다.
-아이들용 씨리얼은 설탕이 많다.
-영양가가 별로없다..
정도 생각나는데,

현미나 오곡 등 재료로 만든 달지않은 씨리얼과 저지방우유 쓰고,
계란,과일,샐러드 등으로 영양보충해주면 괜찮지 않나요?

[무엇보다]

GMO 가능성 (수입산 옥수수라면 거의 100% GMO라고 봐야 할걸요.)과 설탕이 너무 많이 들어서겠죠.
원글님 생각처럼 드시면 좋은 것 같은데요.

[씨리얼]

캘로그도 GMO에요. 드실려거든 유기농 씨리얼로.
씨리얼은 너무 고온에서 만들기땜에 안좋다는..정확한 이유는 기억이 가물..죄송..^^

[음]

gmo일 수도 있다가 아니라 100% gmo에요.
켈로그는 gmo쓰기로 유명한걸요...
또 설탕양이 어마어마하구요.

[아니면]

국산잡곡을 오일장때 뻥튀기 아저씨 오면 한가득 튀겨놓으시고 시리얼 대용으로 드셔도 되잖아용. 우유, 과일 넣어서.
그런데 윗님, 시리얼하고 뮈슬리하고 정확히 차이가 뭔가요?

[단점]

윗에 분들이 다 언급하셨는데 중복이겠네요.
과도한 설탕과 gmo가 제일 문제 아닐까요 저역시...

[^^]

생협 시리얼 먹어요. 들어있는 재료가 여러가지 유기농 곡물에 유기농 설탕, 조청, 우유, 각종 채소분말로 향과 색내고 꿀과 견과류도 들었네요. 설탕만 수입이고 나머지 재료는 다 국산이에요. 거의다 유기농 재료구요. 산들촌에서 나온 제품이고 '달콤한 과채', '고소한 곡물' 이렇게 두가지 있어요. 저희집에서는 식사대용이라기 보다 아이한테 과자로 줘요.

[ㅠㅠ]

탄수화물을 고온으로 가공하면서 gmo보다 훨씬 위험한 독성이 생긴다고 들었어요.

[무엇보다]

1/3 이 당류...
마치 설탕을 안쓰는 것처럼 선전하면서 사실은 당분을 엄청나게 넣는다는 것.

[다 됐고]

맛이 없습니다.
개인적으로 국이있고, 김치가 있고, 따뜻한 찌짐이 하나 있는 집밥 좋아합니다.
간식이 아닌 식사로 시리얼을 먹는다는 것은 제 생활에선 안될 일입니다.

[.]

뉴질랜드나 호주, 국산 옥수수도 GMO인가요?
우리집에 있는 캘로그는 미국산이 없던데...?

[시리얼]

시리얼=설탕 잔뜩 든 켈로그 콘프레이크(?) 인가요?
켈로그에서 나온 현미시리얼 아침 식사 대용을 먹는데
국산 현미고 설탕은 무첨가예요..
시리얼 덕분에 아이들이 우유를 잘 먹어서
가끔 과일 곁들여서 아침식사로도 간식으로도 먹습니다..

[켈로그]

유전자 변형 옥수수 안쓴다고 적혀 있던데...-_-;

[근데]

미드나 영화보면 외국애들은 왜 어른이나 아이 할 것 없이 아침에 죄다 씨리얼을 먹나요? 맛 별로 사다놓고 번갈아 먹고 그러던데. 무식해서 그런가요?

[이든이맘]

편하게 홈+ Tesco 씨리얼류 먹습니다..
영국 직수입이라 유전자변형 안쓰는 듯 해서요... 달지도 않고 가격대비 완전 만족이에요

[패딩턴]

저는 씨리얼 광팬이라 엄청먹어봤어요. 유명브랜드 씨리얼 많이 사먹다가 몇년전부터 유기농뮤슬리나 오트밀 먹고 난뒤로 시중에 파는 씨리얼 못먹겠더라구요 우선 너무 달구요 오히려 속이 더 더부룩한 느낌이죠...그런데 밑에 적으신데로 드시면 나쁘진 않을것 같아요.이젠 제가 만들어 먹어요

[미국사는 아지매]

1. 유기농이 아닌 옥수수는 99% GMO 라고 보시면 됩니다.
그러니 유기농 씨리얼이 아닌 씨리얼은 모두 GMO 옥수수라고 보시면 됩니다.
2. 유기농 씨리얼이 아닌 한, 씨리얼에 설탕이 아니라 콘시럽 씁니다.
설탕이면 차라리 낫죠. 설탕은 적정량 이상이 몸안에 들어오면 뇌에서 제어(?)하지만, 콘시럽은 과하게 섭취해도 뇌에서 제어하지 못한다고 하더라구요.
유기농 씨리얼은 콘시럽이 아니라 설탕 씁니다.

[s]

씨리얼 류(?)로 드시려면..
그냥 무슬리를 추천합니다..
오트밀이 주원료고, 설탕 없이 건과일(주로 건포도)로 단맛을 낸 제품이 있어요..
생각보다 꽤 달아요~

[씨리얼걸]

씨리얼에 차가운 우유 붓고 눅눅해질새라 후다닥.. 와샤샥 와샤샥 씹어먹는 걸 너무 즐기는 사람입니당~^^
저는 단 걸 싫어하기도 하고, 맨날 먹다보니 좀 좋은 걸 먹자싶어서 찾아헤매다가
올가에서 주문한 헤리티지(허리티지?) 씨리얼에 정착했어요.
달지않고 담백하고...무슬리나 베리류 들어간 씨리얼이랑 섞어먹음...넘 행복해요.
올가에서 파는건 NON-GMO 라서 안심하고 주문하는 편이에요.

[티비]

방송에선가 어디에서 들었던것같은데
씨리얼과 씨리얼 박스를 두 쥐에게 일정한양을 준 실험을 했는데
씨리얼 박스를 먹은 쥐가 더 오래살았대요.
넘 웃기면서도 씁쓸한 사실입니다.
그러나 울 애들 일년에 두번 정도는 사줍니다.

[~~]

무슬리 싸게 파는곳 알려 주세요~먹어보고 싶어요

[씨리얼좋은데요..]

울 남편은 너무 맵고 짠거 좋아해서..항상 건강이 엄려되었었는데요.
아침에 현미나 오곡 씨리얼, 가끔 좀 달달한것두 먹고
저지방 우유나 상하 요구르트 부어먹고 호두와 곶감, 블루베리도 넣어먹고 했더니
염분섭취가 많이 줄었는지 컨디션이 좋아졌다고 합니다...
아침에 입맛도 없는데 맨밥에 짠반찬이나 국물에 말아먹는것 보다는
씨리얼 먹는게 더 좋다고 생각하고 있는데..제가 잘못생각하고 있는 걸까요??

[씨리얼좋아요]

달지않은 코스트코 유기농씨리얼과 저지방우유, 과일, 집에서만든 오곡와플을
주로 아침으로 먹고있는데 좋은것같아요.
시중의 씨리얼은 넘 단게 많으니 사게 되질않더라구요.

[전]

딴말이지만 전씨리얼이 안 맞더라구요. 몇년전 아침대용으로 며칠 먹다 피부에 뭐 나고 간지럽고.. 피부과 다니느라 완전 고생했네요.
그 이후론 쳐다도 안봐요

[..]

제가 알기론 GMO와 설탕도 그렇지만 첨가된 비타민이 별로 안 좋다고 하던데요.

[*]

현미많이 들어있는것은 단맛은 없으나 성분표시보면 나트륨함량이 꽤 높더군요.
다른것들도 보면 비교적 나트륨함량이 높고요.. 달지 않은것은 좋으나 대신 짠게문제..
저는 일부러 그냥 먹어봅니다. 제가 싱겁게 먹어서인지 짜더라구요.
우유에 타먹으면 잘 모를수도 있어요. 성분표시보고 사는게 좋아요.

[^^]

설탕 뿐 아니라 소금도 꽤 많이 들었을 거예요.
저는 무슬리가 좋던데 파는 곳이 많지 않아서... 올가 같은 유기농가게에서나 보이더군요.

[전 개인적으로]

씨리얼은 과자에 물 말아 먹는것 같은 그 식감이 아주 불쾌해서 안먹어요.
우리 아들이 가끔 먹고 싶다 하는데 .. ( 걍 과자로 ) 애들 아직 한번도 안사줘봤네요.
아침에 먹을게 꽤 많은데 굳이 씨리얼을 먹이고 싶지 않아요..

[...]

한국서도 Tesco 시리얼 파는군요.
유럽서 살때 Tesco에서 Tesco 상표 붙은 건 정말 후져서 쳐다도 안봤는데..
Tesco Organic은 빼구요.

무슬리.. 맛있죠.

[ㅇ]

불량식품 좋아하지만 이상하게 시리얼은 죽어도 맘에 안들더니...이거 하난 다행이네요...

[.]

테스코 시리얼 몇번 먹어보니 그렇게 좋은 질은 아닌 것 같아요. 지금 건딸기 든 거랑 건바나나든 거 섞어서 먹고 있는데 입안에 가끔 사람이 먹는 거 맞나 싶게 씹히지 않는 뭔가가 남겨질 때가 있는 것 보고 질이 안 좋은 재료인가보다 생각만...
웅진에서 나온 곡물씨리얼은 식품첨가물 없이 통곡물, 설탕, 소금만 들어있다고 해서 먹어봤는데 곡물튀긴 그대로라 죠리퐁 말아먹던 기분도 살짝 나고 맛있네요. 아기 키우다보니 밥 챙겨먹기 힘들때도 많은데 시리얼도 건강 따져서 나름 괜찮다고 생각하는 거 찾아 먹고 있어요.

[저도]

홈플러스에서 테스코 시리얼 파는 거 집어왔다가 결국 다 못먹고 버렸어요
윗님 말씀하시는 건딸기 든 것,, 정말 이게 사람 먹으라고 만든거 맞나 하는 생각 저도 했어요,,
정말 못먹겠더라구요,,

[요점]

원글:현미나 오곡 등 재료로 만든 달지않은 씨리얼과 저지방우유 쓰고,
계란,과일,샐러드 등으로 영양보충해주면 괜찮지 않나요?

이렇게 드시면 만점... 탄수화물, 지방, 단백질, 비타민등 모든 영양소가 골고루...
그런데 대체적으로 보면 다른 음식 준비하기가 귀찮든지 바빠서 시리얼 하나로 때우고, 그러면 영양소의 불균형이 일어나니까 나쁘죠... 넘 교과서적인가요...

[저는]

테스코꺼 먹는데... 것도 옥수수가 아니라 쌀로 만든거하고 곡물시리얼..
설탕두 별로 안들어서 안달더라구요.. 시리얼류들 싫어하는게 너무 달아서 싫어하는건데..
근데 시리얼들은 왤케 영양분 첨가물이 많나요? 그런건 별로더라구요..

[씨리얼은 가공식품.]

아무래도 씨리얼은 천연 곡류가 아닌 곡류 가공식품이잖아요.
그러니 첨가물이 많이 들어갈수 밖에요.

뮤슬리는 쉽게 말하면 천연 곡류 이것저것 믹스라고 보심되어요.

당연히 뮤슬리 쪽이 영양가 더 많고 첨가물 많이 안들어갔겠죠.
하지만..
가격이 유기농 뮤슬리 12,000 ~ 15,000 원 입니다.

패밀리아라는 브랜드에서 나온 스위스 오리지널 크런치라는 브랜드가
고소하고 달콤하니 아이들 입맛에도 제 입맛에도 제일로 맛있어요.
백화점 슈퍼나 이팜 인터넷 사이트, 올가 등에서 팝니다.

똑같은 제품이라도 백화점 슈퍼는 15,000 이고 이팜에서는 12,000 이에요.^^