사과 다이어트하면 정말 몸속 독소,노폐물이 빠지나요?

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울 시누가 이번에 사과 다이어트를 3일간 했는데요
몸무게 빠지는것도 좋지만 몸이 많이 가벼워지고 숙변도 제거되었고 몸에 독소가 많이 빠지는것 같다고하네요
숙변제거, 몸 속 독소 제거라는 말에 귀가 솔깃해성 인터넷 검색해보니
독소가 제거되어 피부도 좋아진다. 3일만 넘지않음 몸에 좋다. 이런식으로 나오는데
사과 다이어트 하신 분 계심 결과가 어떠했는지 알고 싶어요

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하루종일 사과만 먹나요?
저는 하루한끼를 사과와 고구마 먹은 적 있어요.
물론 몸이 가벼워지고 피부가 좋아지는 건 맞아요.
어깨위 돌덩어리가 있는 것 같았는데, 그 돌이 없어졌으니까요.
근데 사흘만에 그렇지는 않구요. 사과만 줄창 드시면 사흘만에 그렇게되는지는 패스...
변상태가 훌륭해지는 건 맞아요. 식이섬유를 많이 먹는 거니까요.
저는 독소가 빠져서가 아니라 비타민을 충분히 공급받고 영양적으로 균형이 맞아져서라고 생각했었는데...

[아닐껄요]

어느 하나에만 치중하는 다이어트는 영양상의 불균형을 초래할 뿐
저는 직장 퇴직하고 근 석달을 밥먹고 늘어지고 하다보니 살도 살이지만
몸에서 누린내(?) 암튼 예전에는 그러지 않았는데 티셔츠 이틀만 입어도 옷에서 냄새가 나요.
그런데 운동을 시작하고 나니까 냄새도 샤악 없어지고 피부도 한결 좋아지는거에요.
독소인지 뭔지는 모르겠으니 어찌되었건
몸안에 있는 노폐물 같은게 땀으로 빠져나가니 그런것 같아요.
이런저런 다이어트보다는 꾸준한 운동이 정말 진리입니다.
세상에 쉽게 되는 건 없더라구요..

[원글이]

네..운동은 지금 하고 있어요
하루에 1시간씩 파워워킹하는데요
이상하게 변비가..해결이 안되어서요
먹는것도 인스턴트 안 먹고 채소,고구마, 현미밥등등 식이조절 계속하는데도 이상하게 아랫배가 빵빵해서 좀 극단적인 방법이지만 사과다이어트가 어떨까..싶어서요