중 1 한창 크는 아이 뭘 먹이면 좋을까요?

[궁금]

중1 남자 아이입니다.

부모는 작은데(작고 마름) 날 때부터 좀 크고 지금까지는 약간 비만이었어요.

많이 먹는 것보다는 편식...육식인간에 치킨 핏자 광팬...이 주 원인이었던 것 같고.

작년 이맘 때보다 10cm가 더 커서 164cm입니다.

중학교 입학해서 한달에 1cm씩 크더군요. 대신 살이 빠져서 현재는 50kg.

난생처음 뼈가 보이네요 ㅋㅋ.

워낙 투실한 편이라 살이 빠지니 되려 걱정이 됩니다.

밥양이랑은 비슷하고요.

한창 크는 중인듯 한데 뭘 좀 먹이면 좋을까요?

채소는 맨날 윽박지르며 먹이긴 합니다만...

요즘 코피도 자주 나서 비타민은 챙겨 먹이고 있는데 좀 부족해 보여요.

골고루 먹는 타입이 아니라서요.

[그냥]

원래 키가 크면서 살이 빠지더라구요...ㅎㅎㅎ
두부요리를 많이 해주시고 멸치 들어가는 음식을 해주세요...
등푸른 생선도 많이 먹이시고요...
아이가 피곤해한다면 홍삼을 좀 먹여보셔도 괜찮고요...

[원글]

홍삼도 생각했는데 남자 아인 이상한 부작용이 생긴다고 해서 자제중
(대신 남편이 먹고 있죠, 부작용 기대하면서 ^^)

[그냥]

그래요?홍삼은 다른거에 비해서 부작용이 없는편이라고 들었는데...
사실 마른체질이고 뭘 잘 안먹는다면 경옥고도 좋은데 그정도 까지는 아닌것 같고요...
고단백,고칼슘 음식을 많이 해주시면 좋을것 같아요...
키토산 들어간 음식도 좋고요^^

[아니요.]

중학생 때 남자아이들은 보약이나 이런 거 먹이지 마시고
뜨신 밥 맛있게 해주시는 게 최고입니다.
절대로 보약 먹이지 마세요.

[운동]

운동시키세요 운동이 보약입니다.
먹는것 추천하라면 녹용