개인 트레이너 받아 보신분요?

[가르쳐주세요]

10회 정도 끊고 6회 정도 받고 있는데요

피티가 해 주는 시간은 한 50분뿐인것 같은데 다들 이 정도인가요?

그니깐 몸 푸는 시간이 한 5분 정도에 헬스 기구랑 복근 운동해서

저에게 개인적으로 가르쳐주는 시간은 1시간도 안되는것 같아요.

그리고 헬스기구 다 끝나고 나면 나머지 런닝   30분은 저 혼자 하는거구

트레이너랑 저랑 하는 시간이 너무 짧은것 같은데.

혹시 저처럼 피티 받아보신분중에 대충 운동하는 시간좀 갈켜 주세요.

사실 혼자 하는것보다는 효과는 큰 것 같아요.

제가 식단조절만 잘하면 살 잘 빠질것 같은데 아직 그것만 잘 지켜주지 못하고 있네요

해 보시는분 리플 부탁드립니다~

[피티]

저도 25회끊고 현재 9회한 상태인데요..
기본 한 세션이 1시간이고..처음에 5분정도 유산소웜업 끝나고 5분정도 스트레칭하니깐
50분정도 근력이랑 서킷봐준다고 보면 되겠네요..
확실히 혼자하는것보다는 효과있고 운동한거같고 좋긴한데 넘비싸서..ㅠㅠ
지금 9회받았는데 2키로 빠졌는데 언제 10키로 빼나요..ㅠㅠ

그나저나 거기는 피티가격 얼마인가요? 저는 25회에 90만원줬는데..보통 다이러나요?

[..]

25회에 90만원 엄청 저렴한것같은데요..
저희동네는 5만원..이것도 저렴한거라고 ㅡ.ㅡ
좀 비싼동네는 8만원씩 하더라구요..

[무크]

저 35세션 154만원 주고 했었는데요, PT전에 가볍에 20분정도 반드시 걷기나 자전거 타고 준비하라고 했었구요, 그 후에 트레이너랑 근육운동 같이 하고, 한 종류 끝나고 나서도 절대 쉬는 법 없이 트랙 한 두 바퀴씩 같이 걸었어요. 중간에 쉬면 안 된다고 하더라구요.
그런식으로 운동 중간중간마다 트랙 돌면서 보통 1시간 세션에 근육운동 5~6종류정도 같이 했었어요.
PT 끝나고도 꼭 자전거나 걷기 20~30분 정도 하고 가라그랬어요.
그리고 식단표도 짜 주던데요?
닭고기 안심살로 만든 치킨볼하고 방울 토마토 몇개, 간식은 요구르트 하나정도....뭐 이런식으로 삼식을 정해줬건만~!!!!!!!!!!!!!!!!
딱 이틀해 보고 전 밥 먹겠습니다 그랬더랬죠 ㅡㅡㅋ
35세션 정도 끝나고나니, 혼자 운동해도 별 무리없고 기본자세만 스스로 익혔으면 더 할 필요는 없겠더라구요.
문제는 나의 게으름이더라는~~~~

[전]

15회 정도 받앗엇는데요, 회당 5만원 줫엇구요, 1시간 걸려요. 첨 10-20분은 혼자 워밍업 하고 만나면 그때그때 부위별 운동 할 순서대로 하고, 첨엔 힘드니까 쉬는 시간이 좀 많앗죠. 움직이라는데 얼굴 벌개져서 절대 움직이지 못하니, 얘기도 하고 등등...1시간 하면 윗분들처럼 유산소 하고 가라 하는데 어쩔땐 10분하고 그냥 갈 때도 잇죠. 효과는 짱입니다.

원래 금액은 업소랑 나눈거는 맞지만, 좀 경력잇으면 그 나누는 비율이 차이가 난다고 들엇어요. 50분정도 하면 그렇게 눈가리고 아웅하는 정도는 아닌것 같은데, 첨엔 정말 힘든데 50분가지고 아쉬워 하는 거 보면 원글님 운동 잘 하시나봐요.