아쿠아로빅 살 많이 빠지나요?

[배울까요?]

어제 동네 수영장가보니 전부 나이 많으신 분들이
하시던데 같이 하기 약간 망설여지더라구요
전 아직 40댄데 ...
그리고 팔뚝살 ,뱃살에도 효과가 많이
있을가요?

[ㅎㅎ]

동네 수영장 가서 유심히 보세요
아쿠아 하는 분들 배가 날씬한지
제가 3년정도 하다가 그만뒀는데
저는 관절 때문에 다른 운동 못해서 했거든요
관절 튼실해져서 지금은 등산도 런닝도 무리없이 합니다
처음 시작하면 힘들어서 살짝 빠져요
모든 운동이 그렇지만 식사량 조절만 잘하면
무리없이 살이 쑥쑥 빠집니다
그런데 아쿠아 하면 힘들어서 자꾸 뭘 먹게 되더라구요
게다가 잠은 또 얼마나 쏟아지는지
그러니 운동하고 와서 허기져서 밥 먹고
피곤해서 낮잠자고 그랬더니
시작전 보다 무려 5키로나 더 찌는 결과를...ㅠㅠ

식사 조절만 잘하시면
관절 보호하며 운동할수 있는 좋은 조건입니다
나이드신분 많이 들어가는 시간대는 피하고
저녁시간대 젊은 분들 하는 타임 선택 하시는 것도 좋아요
저는 오전 11시 타임 할머니들 많아서
조금만 빡세게하면 원성이 우우~~
그래서 더 살빼기 힘들었던..

[휴~]

우리 동네는 할머니들이 완전 점령~~
매 시간 할머니들이 많아요.
화목토 6시에는 좀 적은데...그 시간에는 저도 가기 힘들어요.ㅠㅠ
아쿠아로빅 하면 살은 많이 안빠져요.
차라리 수영을 해야죠.

[하늘하늘]

아쿠아로빅 운동량 많습니다~ 전 다니던 수영장에서 몇년전에 아쿠아로빅 공짜로 하게 해줘서 몇번 했는데, 힘들어요~ 저도 할머니들 많았고 제가 거의 제일 젊은 축에 속했는데 아무렇지도 않아요~ 재밌어요~ 근데 윗분, 수영도 살이 빠지는 운동은 아니라고들 하지요. 개인적인 생각으로는 다이어트는 식사조절이나 야식 안하는 게 아주 큰 영향을 미치는 것 같더군요. 몸의 균형을 잡아주는 요가도 좋은데 어떤 분들은 살이 안빠진다고도 하고... 분명한 건, 요가나 수영하면 몸의 라인이 정리되면서 예뻐진다는 겁니다. 수영 8년, 요가 3년에 중년에 회춘하는 줄 알았습니다, 제 경험상으루요~ ㅎ