매일아침 콩 갈아마시는게 살찌나요?

[단백질]

임신8주차인데 임산부에게 좋다고 노란콩..을 우유에 갈아마셔요..

근데 이걸 마시고부터 체중이 엄청나게 빠르게 느네요..포만감도 엄청나고

일부러 관리한다고 다 1/2씩 또는 거르기도 하면서 체중 관리하는데

처녀적에도 콩갈아마시면서 다이어트 실패한적이 있었는데, 역시나 살이 찌는거 같아요..

제가 생각하는게 맞는건지 궁금해요..후..

[저두]

청국장 가루 먹었는데 살 쪘어요.
남들은 밥 줄이지않고 청국장 가루 먹어도 살 빠진다는데
저는 밥도 줄였었거든요.
저랑 궁합이 아니다 라고 생각했어요

[신장]

신장이 안좋은 사람은 콩 많이 먹으면 붓고 살이 찝니다.

[..]

콩에서 기름을 짜기 때문에
많이 먹으면 살이찔 수 있다고 합니다
그래서 다이어트 할 사람은
콩을 많이 먹지 말라더라고요

[국제백수]

원글님과 댓글다신 "저두"님께....
개인차가 있습니다만 살이 찐다는 것에 구분할 선을 규명하는것도 필요하지요.

콩은 태생적으로는 식물성 곡류이지만 그 구성성분의 화학적인 특성은 육류에 가깝습니다.
또한 지방질보다는 단백질이 훨씬 많고 섬유질과 무기질등은 쇠고기에 비해서도 몇배 많지요.

몸에 근육량이 증가하는것도 살이 찌는것이지요.ㅎㅎㅎㅎㅎ

여기서 팁 하나. 다이어트의 실패요인이 뭔지 아십니까?

지방을 빼면서 근육도 함께 빠져버리는 것입니다.
근육량을 유지하면서 지방을 빼고나면 요요도 없고 건강해지지요.

그러므로 답은 콩으로 드시는 양을 따지시는것보다 다른음식을 통해 섭취하는 영양소를 조절하세요.

그리고 원글님! 콩으로 바로 드시는것보다는 두부가 좋고 두부보다는 발효된 청국장이 더 좋습니다.

[국제백수]

신장이 않좋으신분들은 약콩을 드시면 좋습니다.

[그런데]

지금 임신 8주차이면 영양섭취를 아주 잘 하셔야해요.
지금 아이의 두뇌가 형성될시기니깐요..
견과류등 많이 드시고...

임신기간엔 절대 다이어트생각하지 마시고 영양섭취잘 하세요.
태아영양이 10살까지 영양을 준답니다....
그리고 임신하면 서서히 몸무게가 늘어나요.
어쩔땐 1주에 2키로도 늘고.. 2주동안 그대로 일때도 있고...
몸무게에 너무 연연해 하지 마세요...

[콩먹고]

살찐 1인인데요.
두유를 좋아하는데 시판되는 두유는 넘 달아서 직접 만들어 마셔야지 하고
밤에 불린 콩을 삶아 아침마다 큰 머그컵에 한잔씩 마셨는데 한1주일마시니까 2키로 불어있더군요.
마시고 나면 뭔가 살이 차오른다는 느낌인데 지방보단 근육이 많이 생겨 살자체가 단단해지더라구요. 출퇴근길에 많이 걷다보디 특히 장단지근육이나 종아리쪽이 알차진;;;.....
이러다 원치 않는 근육질이 되겠다 싶어 그 후론 정말 마시고플때만 해먹게 돼요.
예전 육이오전쟁때 분유나 우유를 못마시는 아기들에게 두유를 마시면 3일만에 볼따구가 포동통하니 살이 차오르더라는 가정선생님의 경험담도 기억나네요.
콩은 확실히 살찝니다 ;;;

[원글이]

와우~
82 아니면 어디서 이런 답글을 얻을까요 ㅠㅠ
그쵸? 제말이 맞죠?
몸무게가 정말 빨리 늘어요..이제 8주차인데 임신인거 알고부터 바로 그담날부터 마셨고, 한달만에 2킬로 늘었어요.. 식사조절하는데도요...;;;
그리고 제가 체중관리하는건... 첫째때 정말 무진장 먹어서 21킬로가 쪄서는 자연분만 실패했어요.. 애가 내려오질 않는데, 당췌 힘주는 법을 모르겠는 상태에서 촉진제만 디립다 맞고 결국 악써서 수술했답니다..직접적인 원인이 살은 아니겠지만, 영향을 끼쳤다는데 확신이 들어요..
근데 배가 완전 바람빠진 타어이예요.. 살은 19킬로를 뺐는데 배때문에 임신전에 입던 옷을 하나도 못입고.. 제가 너무 먹었던 거죠..
이번엔 적정 체중증가 15킬로가 목표고 자연분만 시도계획이라 엄청 신경쓰고 있어요..
윗님 말씀대로 식사 거르지 않고 잘 먹을께요.. 콩은 빼고...ㅎㅎ
말씀들 너무 감사해요^^

[국제백수]

그래도 뱃속의 애기를 생각해서 조금씩은 드세요,ㅋㅋ
순산하시길........

[!]

콩이 다이어트 음식인줄 알았는 데 아닌가요?
밥공기에 밥은 반 정도 담고 그 위에 수북히 검은콩 삶은 것 얹어서 먹던데요.
다이어트한다고....효과 아주 좋다고 하던데...단백질보충도 하고..

[무지방]

우유나 저지방우유에 타서 갈면 좀 낫지않을까요?
원글님 일반우유에 갈아 드시는거죠? 그리고 물을 좀 섞어서 우유농도를 좀 낮게 하면
우유칼로리는 좀 줄일수 있을듯싶은데요