상체살 어떻게 빼면 될까요?

[궁금이]

하체는 걸더 다니거나......달리면 어느 정도 빠지는 것 같은데...
상체는 도무지 빠지지 않더군요.
상하체 불균형이 심합니다.
근육운동만이 빠진다고 하는데...
어떤 운동이 효과적일까요?
나이 먹으니 지방이 정체되어 딱딱하니  더 안  빠지는 것 같아요.
운동하셔서 상체살 빠진 분...비법 좀 공유해요.
전 어깨가 장대하니 역삼각형 몸이라서 더 살 쪄 보이는 스타일입니다.
ㅠㅡㅠ
팔뚝 등살.....
여름이 두려워요.

[...]

여자는 등살이 제일 나중에 찌는 살이래요.
그래서 등에 살점이 잡히면 이미 다른 곳에 살이 많이 붙은 상태를 의미한다고...

아시겠지만 어느 부분의 살만 빼는 것은 어렵고
전신운동을 하다보면 서서히 여기저기 살이 빠지는 거 같아요.

lat pull down 이나 seated row 등 등운동 열심히 하시고...
팔뚝살도 이두운동, 삼두운동 열심히 하면 결국에는 빠집니다.
저도 헬스 1년 지나니 팔뚝살이 나도 모르게 빠졌더라구요.
다른 곳에 비해 오래 걸리긴 했어요, 팔뚝살...

[순딩]

운동하실때 저녁 드시고 한두시간 후에 하는거는 아시죠?
글구 걷기운동할때. 상체를 앞.뒤로 같이 걸어줘야 빠집니다..(살살하면 안되고 박력있게하세요)
그건. 한.두달가지고 안되고 반년이나. 일년되야 표시가 나니 꾸준히 하세요.
저도 상체 장난아니였는데.... 꾸준히 흔들어데니.. 팔뚝 거이 빠졌답니다

[궁금이]

원글이입니다.
등살이.....그렇군요.ㅠㅡㅠ
제가
나태하게 몸을 만들었군요.
검색해서 운동방법 알아 봤는데..
역시 헬스장으로 가야겠습니다.
좋은 정도 주셔서 감사합니다.
팔뚝살 역시...
쉬운게 없군요.
역시나 시간을 길게 잡고 꾸준히 운동하면서
일상을 운동화 시켜야 빠지는군요.
좋은정보 감사합니다.
운동만이 살길이군요.

[후..]

전 하체살이 안빠지고 상체살만 빠지는것 같아 고민인데요...
수영 한번 해보세요.. (하셨는감요~~.. 접영배우면 팔뚝살 등살 날렵해지는
것 같아요..) 그리고 아령운동해보세요.. 인터넷에서 아령운동
가장 쉽게 따라할수있는거 따라해보세요.. 어려운것 하면 안돼요.. 가장
쉬운것 두세가지만 해도 팔뚝살, 등살 빠져요.. 옆구리도 쏙 들어가요.
집에서 상체만 30분 정도 하면 조금만 힘들게해서 빼실수 있어요..
전 상체는 잘 빠지는반면 하체는 지방이 지방이 지방이.. 방뺄생각조차 않네요..^^