키 클려면 뭘 먹이나요

[살짝 걱정]

아들이 고1인데 아직 키가 중간이 안되네요
엄마 아빠가 커니까 걱정마라지만 이제 걱정이 되네요
무엇이 좋은지 궁금하네요

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치즈.우유 및 유제품...농구 강추래요. 뼈에 좋은 음식물...막상 멸치는 흡수율이 낮아서 먹으나 마나라고 하더라구요.

[살짝 걱정]

감사해요
누가 바나나가 좋다고 하던데 맞는말인지알고싶네요

[돼지]

뉴스에 나왔었는데요 돼지껍질이 키크는데 좋데요

[정답은]

양질의 음식을 골고루 먹는다 아닌가요

[돼지껍질]

돼지껍데기 콜라겐인지가 뼈의 성장을 크게 하는 실험 결과가 티비에 나왔습니다.
덕분에 우리집 냉동실에 돼지껍데기 무진장 쌓여 있어요.--;
먹어야 하는 아이가 그것 구어먹고 체해서 기겁을 하고 그걸 또 다른 방법으로 조리해 줘야 하는 저도 너무 싫어하고....
극성맞은 애아빠가 돼지껍데기는 무진장 사왔는데 냉동실 자리만 차지하고 아이와 저는 돼지의 돼자만 나와도 죽겠어요.

[이민간 아이들]

이민간 애들이 우리나라에 사는 아이들보다 평균적으로 크죠.
쇠고기 등 육고기와 유제품이 결정적이라고하네요.

[살짝 걱정]

고맙습니다. 댓글보며 도움을 받습니다.

[제 생각엔]

외국사는아이들 큰 체격은 나름 스트레스를 해소할수 있는 환경이 잘되어있는것 아닐까요.
우리 아이들 학교갔다오면 학원에 입시에.. 밤늦게 까지 앉아서...운동은 겨우 학교 체육시간정도.. 점점 예체능중 태권도 농구 검도 먼저 끊고 학원문 열고 들어가는게 지금 현실이잖아요.
많이 자고 충분한 영양 섭취하고 많이 뛰고..하면 자연히 키도 커질꺼 아닌가요..

[아이린]

키많이 큰 조카들한테 물어보니 대체적으로 고기를 많이 먹었데요
고기가 그렇게 당기더라네요 .... 그리고 계란도 삶아서 많이먹고 ...암튼 뛰를 많이 했다고했어요 ...

[영양소]

골고루 들어간 음식과 적절한 운동과 충분한 휴식...
방송에서 둘째를 크게 키운 엄마 아빠가 말한 방법중에 줄넘기를 열심히 시켰다는 말이 기억이 납니다
줄넘기 할때 5분에서 10분정도 하고 좀 쉬었다가 다시하고를 반복해서 30분정도만 하면 된다고 합니다
우리나라 학생들 여건상 영양가 좋은 음식을 먹이기는 쉬운데 적절한 운동과 충분한 휴식은...참 힘든것 같아요
스트레스도 발육에 영양을 미친다는데...이건 두말하면 잔소리고...